00问答网
所有问题
当前搜索:
2个小时步行最低消耗热量
什么运动最
消耗卡路里
?
答:
2
、跑步 。跑步的话,一小时可以燃烧600卡路里的脂肪随时可以而且在街区、公园、体育场等随地就可以进行。但值得提醒的是,跑步要注意循序渐进,装备的话,最好穿个好的跑鞋,带上护膝,这样更能保护好你的膝盖关节和脚踝哦。3、跳舞 跳舞和跑步其实一
小时消耗卡路里
差不多,也是600卡路里左右。跳舞可...
走路
能减肥吗?求大神帮助
答:
如果每天坚持这样的行走30分钟到1
个小时
,
2
~3个月后你就可以看到效果。而且,根据美国哈佛大学研究,如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。
走路
是健康减肥最适宜的运动方式。而且,走路对预防老化和成人病,维持身体健康,都有好处,这一事实已受到了世界的瞩目。为了区别运动走路与...
...我就3天吃个馒头,每天
走路
1到
2小时
,能减多少斤呢?给个准确的答案_百...
答:
苹果是
低热量
食物,以苹果充饥能使人体摄入的热量减少,同时苹果又含有人体必不可
少
的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既可以基本上满足人体的必需,又能够被人体充分消化吸收,极少有废弃物,也就减轻了肠胃、肾脏的负担,使体内废物得以充分排出,使血液得以净化。
2
、坚持晚饭后快步走半
个小时
以上。
跳热舞加唱快歌
2个小时消耗
多少
热量
?这样一天瘦多少斤?
答:
两个小时
加起来能
消耗
700大卡不错了 人体每天正常消耗2000-2400大卡 1公斤脂肪=7700大卡
热量
不吃不喝正常速度最快也是3天才减1公斤
一天跑步
2小时
可以
消耗
多少
卡路里
答:
一天跑步
2小时
可以消耗1200卡路里 体育运动的
热量消耗
统计:慢跑:每半
小时消耗热量
三百卡。游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。田径:每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。篮球:每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性,加强心肺功能。自行车:每半小时消耗热量三百三十卡。对心...
成年人一天
消耗卡路里
的计算公式
答:
正常人一天坐着不动,大约要相好1400+
的卡路里
,计算方法如下:方法一、简单算法:(单位卡)女子:基本
热量
(卡)=体重(斤)x9 男子:基本热量(卡)=体重(斤)x10 方法
二
、精确算法:(单位卡)1、女子精确计算方法 18—30岁 14.6x体重(公斤)+450 31—60岁 8.6x体重(公斤)+830 60岁以上 ...
快步走4千米和跑步2千米有什么区别?
答:
要想有效地锻炼,可以试试节奏训练。每次加
2
分钟,然后再慢下来。快步行走不会消耗跑步
消耗的卡路里
,但能提高心率,改善心情,提高有氧健身水平,是一种有效的运动方式。慢跑时应注意的几个问题 一、控制强度 快步的强度要低一些,一般在快步时,我们把自己的心率控制在最大心率的60%左右即可!力所能...
每天骑
2个
半
小时
自行车花费多少
热量
答:
自行车:每半
小时消耗热量
三百三十卡。对心肺、腿十分有利。田径:每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。篮球:每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性,加强心肺功能。慢跑:每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长,消 耗的热量越大。散步:每半小时...
每天擦地
2小时
可以
消耗
多少
热量
?
答:
消耗
约400大卡
热量
,这相当于每天擦拭灰尘与清扫环境约
2小时
,或是使用吸尘器打扫或利用抹布擦拭82分钟。1大卡=1000卡,例如1kg纯水温度升高或降低1摄氏度,所吸收或放出的热量为1千卡。大卡就是千卡(正规说应该是千卡即kcal)。用来评价燃料的品质,一公斤燃料能使X千克水升高1摄氏度就是这种燃料的热值...
跑
两
公里
消耗
的
热量
是多少?
答:
慢跑
2
公里消耗100-150卡路里。慢跑(一小时9公里)每
小时消耗热量
600卡。快跑(一小时12公里)每小时消耗热量700卡。
步行
、上举、弯腰以及通常的四处走动都
消耗卡路里
,但每项特定活动所
消耗的卡路里
数量取决于体重。一般成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜