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45岁女人最好的生活状态答:尤其是30岁以后,如果经常熬夜,体内激素会出现紊乱,毒素不能尽快代谢,皮肤就会越来越差。所以,女人想要美美的,比同龄更显年轻,不要熬夜了,好好睡个觉吧! 人的一生大概有三分之一处于睡眠状态。睡眠时间的长短与年龄段有一定的关系。对于45岁左右的女性来说,每天的睡眠时间保持在7小时左右是最佳的。要想睡好觉,...