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60米7秒5什么概念
1.6公里7分30
秒什么
水平
答:
1.6公里7分30秒是一个比较出色的跑步成绩,通常需要较高的运动能力和训练水平才能达到。根据一般标准,每公里5分钟的配速是一个比较好的成绩。因此,1.6公里7分30秒的配速大约是4分钟48秒。这样的配速水平在跑步爱好者中属于比较优秀的水平,而在专业运动员中也可能属于较高水平。需要注意的是,不...
百米的百米短跑
答:
4、最快速度的摆臂练习,持续时间
5
~10~20秒;5、最高频率的各种形式高抬腿跑,持续时间5~10秒;6、最快频率的小步跑、半高抬腿跑,距离30~40米;7、快速后蹬跑,完成距离50~100米(计时、计步);8、快速跨步跑,完成距离50~100米(计时、计步);9、快速单足跑,完成距离30~
60米
(计时、计步)。10、 直立...
怎样才能跑得快一点?
答:
要用鼻子呼吸,绝不能用嘴呼吸。脚后跟要掂起来,不要着地,着地速度会降低。跑之前喝适量盐水,可避免口舌干燥。跑前注意休息不要剧烈活动,只要活动一下关节减轻一下紧张情绪即可;,起跑不要落后,要跑在前面,最好跟在第一或二三个后面。要跟近在0.
5米
左右可以节省力气,记住不要超第一个,要...
快运动会了,
60米7秒
,怎么把速度提到6
秒5
啊
答:
你少吹点牛逼就能到了,还6
秒5
,天上的牛都让你吹飞了
我现在小学
五
年级,100米12秒88,
60米7秒
86,请问怎样才可以进入省队?《当 ...
答:
省比赛资格要有2级,市第一。满意记得采纳 谢谢。 追问: 体育老师也说我是好苗子啊,叫我进了学校的田径队 回答: 小学训练都冒得毛线用,我现在读初3,我居住在武汉,我在武汉市运会会拿了前
5
,省队我们都有资格进,起码要有1级,还有大型比赛没有
60米
。 追问: 我知道,大型...
男子百米成绩10秒6到10
秒7
之间属于
什么
水平?
答:
百米世界纪录它是距离最短、用时最少的田径纪录。百米纪录是由牙买加著名短跑健将博尔特于2009年8月17日在德国柏林创造的9秒58。1929年6月,刘长春在沈阳创造男子百米手计时10秒8的成绩;半世纪后袁国强在保定创造10秒61的电动计时首个全国纪录;2013年8月,张培萌在莫斯科跑出10秒整的成绩,2015年5...
我在校运会跑100米用了7.25秒算
什么
水平?
答:
(五)周五 早操4000米。下午:跑的能力练习。200米变速跑X8次X2组(要求同周三)。(六)周六 专项耐力600米X2次(要求1分28~1分30秒,间歇10分钟),专项速度300米X2次(要求37
秒5
~38秒,间歇10分钟)(注:通过超专项距离的600米训练能大大提高自身的无氧糖酵解。而300米则是提高速度耐力)。(七)...
中学生跑1000米的技巧
答:
增强关节韧带的弹性和伸展度,也可防止发生伤痛。养成勤洗脚的卫生习惯也能对脚进行保健作用。(
5
)在训练过程中,应该先做准备活动,再穿钉鞋,这样可以减少受伤的几率。★★★希望能帮到你★★★ 如果还有什么不懂的,可以继续追问。如果满意,请点击我回答下的选为满意回答按钮!o(∩_∩)o ...
50米短跑的时候高抬腿跑好吗?
答:
对!关键看你的步伐``步伐要大``频率要大`采能跑出好成绩```需要点爆发力``如果你过于高抬腿的话``反而影响了前两点``反而更慢``` 从主观角度来讲,高抬腿会充分利用你的腿部韧带,增大你的冲刺灵敏度,但从客观角度来讲,你在高抬腿的同时消耗了大量你呼吸所带来的能量,易言之,这种作法只...
100米跑,本人成绩11秒,15岁,请问如何提高成绩
答:
5
�最高频率的各种形式高抬腿跑,持续时间5~10秒;6�最快频率的小步跑、半高抬腿跑,距离30~40米;7�快速后蹬跑,完成距离50~100米(计时、计步);8�快速跨步跑,完成距离50~100米(计时、计步);9�快速单足跑,完成距离30~
60米
(计时、...
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