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80kg的人一天消耗多少千卡
是不是
一天
吃
的热量
低于基础代谢率就会瘦?
答:
第二,基础代谢率升高。这才是减脂过程中最好的状态,而运动是提高基础代谢率的最直接的方法。我们还是举例子,那个基础代谢率1800
千卡的人
,他
每天
工作生活需要
消耗
700千卡,运动需要消耗600千卡,那么他每天维持体重需要摄入3100千卡,如果他想减重,那么就需要摄入比3100千卡少的
热量
。那么应该制造
多少
的...
减肥应注意的问题
视频时间 00:50
减一
公斤
脂肪要
多少热量
?
答:
卡路里
(calorie)是能量单位,如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳(Joule)。千焦是热量单位,焦耳(简称焦,英文缩写为kJ,不要与
kg
混淆,kg是
公斤
)是国际单位的热量和做功的单位,千焦指一千焦耳。现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间
消耗的热量
,人们一般...
请帮忙计算糖尿病
一天
所需
的热量
答:
先说一个基本概念:标准体重(
公斤
)= 身高(厘米)-105 糖尿病人
一天
总
热量
=标准体重×25-30
千卡
/
kg
(指正常体形、一般体力活动者)。肥胖和重体力劳动者可能要做一些相应的调整。例:一名初发糖尿病人,男性,年龄45岁,身高175厘米,体重85公斤,公司职员,体力活动少。该患者总热量=25千卡/公斤x(...
本人身高172CM现体重
80KG
,希望在六个月内减到70KG并保持.请问有何良方...
答:
肥胖
的人
如把食物减半,大约就可
每天
减去近一千
大卡热量
,这样每周就能减一
公斤
。但如果您本来吃的不多,您可不能硬是减少一千大卡热量,节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能低於一千大卡。 人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量,才能从事安全而有效的运转,否则,心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管...
如果要减肥摄入的
热量
为基础代谢率
的多少
合适?
答:
使用以下等式来计算女性的新陈代谢率: 655.1 + (9.6 * 体重 [
kg
]) + (1.8 * 身高 [cm]) − (4.7 * 年龄 [岁])。2、估量你的身体活动水平。除了基本的生理活动,你还需要估算日常活动所
消耗的卡路里
量。 当你算出你的基础代谢率,再乘以你估算的活动水平系数,即可求出你...
1千焦等于
多少卡路里
?
答:
卡路里
,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何东西。简单地说,1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要
消耗热量
。热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也...
利用心率可以计算
消耗
了
多少卡路里
吗,如可以,有计算公式吗?
答:
可以,因为心率在默写程度上体现运动的
多少
。有氧运动的心率范围计算方法:1,初级公式:针对健康状况较差
的人
群。目标心率=(200-年龄)*(60%~
80
%),60%~70%主要用于减脂;70%~80%主要用于提高心肺功能。2,普通公式:针对普通人群。目标心率=(220-年龄)*(60%~80%),70%~80%主要用于提高...
我这样
一天
摄入
的热量
大概有
多少千卡
?
答:
你
每天
运动
消耗的热量
大约是722.31-1,077.31,按照你的身高体重算每天大约需要1,710
大卡
能量 很多减肥女生和竭力保持苗条的女生一味减少热量摄取,其实最低也要保证600—800大卡,才能保证身体机能不出现异常,林青霞每天吃的食物热量大约1200大卡,我估计其他的女星也多不到哪哈哈,7000大卡约等于一
公斤
...
减肥问题、
视频时间 00:46
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