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98斤每天需要多少热量
女生
一天
吃
多少卡路里
不会胖,18岁,160高,
98斤
答:
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,
一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量
。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,每天...
高分聘请人士帮我计算我
一天
吃
的热量
。我想长胖。
答:
因为按照常人的话,你的98斤体重,
每天2000卡的摄入量
,你肯定不会瘦,至少是120以上的人。如果你天天饮食都是这样的话,我想你大概是属于那种怎么吃也不会胖的那种。你想长胖真的难,你这样吃想长胖已经足够了,如果觉得还是不够,长胖没有什么的,无非就是吃高热量的东西。任何甜品,油炸品,KFC...
一天
吃
多少卡路里
才健康,减少多少卡路里才能减肥,身高1.55体重
98
...
答:
有点少,根据你给的信息,
我帮你计算出来的每日基础代谢所需热量是1200大卡左右
,所谓基础代谢所需热量就是在你什么都不做,如昏迷状态或是一天都躺在床上睡觉的情况下,你用来维持自己身体器官运转所需要的热量值,如果你每天摄入的热量不能达到1200大卡的话,器官会衰竭的,因为热量太少没法维持器官运...
已经瘦到
九十八斤
了,怎么体脂率还百分之三十五?
答:
已经瘦到了
98斤
,但是体脂率还是35%,其实瘦并不代表体脂率就高瘦,瘦也要健康的瘦,不能是光体重降低就好,体脂率却非常的低。
怎样才能从
98斤
减到90斤呢?
答:
须知,每人
每天
至少要摄取1200千卡
的热量
,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。2.少吃1口肉2个月减10磅以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替
每日
所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。...
我
每天要
消耗
多少卡路里
才能减肥?
答:
你可以自己测算一下,减肥10斤也就是5公
斤需要
3.5万
大卡热量
。
每天
你控制在1500大卡摄入,起码每天可以产生500大卡
的热量
差。70天可以消耗掉3.5万大卡,也就是在2个半月可以减下来10斤体重。当然如果你加上运动,产生的热量差会更大,时间也会越短。不过减肥速度太快容易影响身体健康。减肥10斤在2...
身高158,体重108
斤每日需要
消耗
多少热量
才能瘦到
98斤
?
答:
嗯身高158体重108
每日需要
消耗
的热量
大概是在1600焦耳一个左右的一个热量值才能达到瘦身的效果'
身高1.6米,体重120
斤
,想要瘦点,怎么做才可以瘦下来?
答:
坚持一个月瘦到了
98斤
。一直到现在饭量也回复了也没有反弹,体重就在97.98.99之间徘徊。身高一米六,标准体重为56.3公斤。在不增肌又要显得比较瘦,本人自己感觉体重104到108之间会比较合适。按照标准体重来减肥的话,也
需要
减去8斤左右。体重60公斤,基础代谢
热量
约1300千卡。日常热量消耗约 2000千卡...
身高164体重
98斤
,想减肥怎么减呢
答:
跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗,还能减少储存
的热量
从而有效减肥。为了能真正达到您想
要
减掉的数量, 您必须
每天
坚持跳绳30分钟。2.游泳减肥法 在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法,游泳属于有氧运动之一,不仅能帮助您减掉脂肪,还能强健体格和提高免疫力。值得注意的是,游泳...
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