00问答网
所有问题
当前搜索:
breaking训练计划
最近开始自学
BREAKING
有一个月了 零基础那种 就是无业天天宅家里的...
答:
2、增强体质,加强锻炼。多练习三角撑(左右手都要会撑),倒立,臂力,拉韧带。把力量和基础练好。3、我不想多说什么,也没非要你的财富。反正这么说,你才练一个月还是老样子很正常,要是因为觉得挺困难就放弃了,俺鄙视你。跳
breaking
没跳个一年不要出来秀,没个两三年不要参加比赛,大神都是...
我是个女孩,很想学
breaking
,女孩可以学吗?我也不知道该怎么在家先锻炼锻...
答:
可以学呀,你先做普通的俯卧撑,然后做夹臂的俯卧撑,下去后坚持10秒再起来,每天做十个,腹部力量做仰卧起坐就可以了,还要练习体力,每天跑步。除了力量上的还要练习柔韧,跑完步压压腿,开开肩就可以了。
街舞
Breaking
体能锻炼!
答:
刚开始不要把每项
训练
都做到身体的极限。这只是最基础每天都要的运动。我就不给你写太多了,因为每天都是差不多的,前3天只是适应的一个过程,等三天以后,记得按照我的
计划
给自己加大运动量,慢慢加大。而且不止早上,晚上也要练习,3天以后就可以进行倒立练习。而且你要根据你的时间去安排,怎么样...
学习
breaking
的力量
训练
答:
你可以鄙视我复制,但是你不要鄙视那些放大,我强调一点这真的有用。 1. 力量测试:在开始制定锻炼计划前以及要修改
训练计划
时,先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目,然后进行测试,测试的目的是了解自己的极限,并以极限的40%-60%为单组强度,以一定组数为每次的锻炼总量。...
学习
breaking
要如何锻炼
答:
!!所以要结合着练,但是高三了就建议你只练力量吧,舞感肯定没时间和地方练,还有练
breaking
最重要的力量是手臂和腰,胸部和肩部的力量是其次!!!这是我找的资料,虽然我是复制的,但是这真的很有用!!!我就是按照这个训练的,很有成效 1. 力量测试:在开始制定锻炼计划前以及要修改
训练计划
时...
初期学街舞怎么练习 倒立、拱桥、腹撑、肩定和freeze以及TOPROCK练的练 ...
答:
建议你用2天的时间专门练倒立,靠墙。然后找人帮你做倒立俯卧撑。其他的我就不说了。
关于街舞的问题 100分奖励 答案满意的追加100分
答:
早晨:30分钟啊?不少了~首先做3~5组的俯卧撑~每一组都要做到你的极限~就是 到你一点力气都没有~然后做开肩~就是那条毛巾然后手握毛巾的两头经过头 顶然后慢慢的往身后摆~刚开始肯定摆不过去的啦~慢 慢的来~就和拉韧带一样~~如果有能力的话就两只手握 在一起往后摆~~开肩慢慢的做5分钟...
街舞身体素质、
答:
训练计划
。由你自己决定的。你觉得能坚持。就每天俯卧撑、仰卧起坐、倒立、拉韧带、这些都是绝对有必要的。只是要说到数量的话。就看自己的身体而定了。我们原来的老师对我们的要求 就是 做到差不多趴下了 就够了。呵呵。这些都是个人亲身经历。望楼主采纳。
成为b-boy的力量练习等问题
答:
[2]由于每个人的体质.理解能力.以及身体方面的差异.在开始练习街舞之前请先向本人询问一下.如何定制属于自己的练习方案和方法.本人可以提更适合你的
训练计划
书,这样可以更快的提高你的技术和体质.[3]练习街舞的同时.大家也要恶补一下必要的街舞知识.必须各个动作的叫法.街舞的发展史之类的.来提高自己的...
对学
breaking
的新手有哪些建议?
答:
回答:
Breaking
就是街舞中一些与地板有关的高难度动作,常可以在舞会中看到一群人在斗舞,他们通常都是做一些跟这类与地板有关的动作。通常由uprock(战斗舞)、footwork(排腿)、spinning moves (大地板)、routine(双人配合)和freeze几个动作所组成。 初学者学习舞蹈动作。许多初学者很容易犯错误,当他们开始...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
涓嬩竴椤
其他人还搜
街舞需要拉伸吗
breaking基本功
大学体育街舞
breaking好坏的点评
isolation在街舞里称为什么
bboy和breaking的区别
breaking down
breaking up
breaking意思