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一顿饭涨了4斤怎么补救
我身高163cm体重150
斤
女生哦
怎么
减肥 增高啊 请减肥成功者或专业的减肥...
答:
午餐,米饭(少于2两),青菜,或葫芦瓜或黄瓜炒鸡蛋或者炒冬瓜或者日本豆腐,总之要偏向于绿色的蔬菜 下午
4
点苹果一个 晚餐,红豆粉5g+薏仁粉5g冲泡着喝,牛奶250ml或者酸奶一杯,小红薯或者一份水果 2、运动说明:每天晚上饭后慢步一小时;睡前跳绳,大概半小时左右 我个人大概一个月能瘦个十
斤
,这...
我
4
天瘦了3
斤
是不是很慢啊 有什么快的减肥方法啊
答:
不慢了,如果每天支持
一顿饭
,还要做大量的运动,身体会受不了的。尤其是不吃早饭,对身体是很大的伤害,也不利于减肥。如果你一定要快速的减肥方法,不如试试苹果减肥法,三天十
斤
。方法就是三天的时间只吃苹果,渴了就喝水,记得苹果要削皮。不然对胃不好。还有一种方法,黄瓜鸡蛋刮油法,一个星期...
每天中午吃
一顿饭
,下午3 . 4点在家原地跑一个小时,晚饭不吃 身高180...
答:
看你中午饭吃多少卡路里了,如果以蔬菜水果为主,大概1000-1200大卡,这样每天应该减掉300克左右,不能和有热量的饮料,尽量多喝水,一个月应该减8-10
斤
如何
在一个寒假减10
斤
??
答:
我去年吃了三种减肥药,效果很好,减了10几
斤
。但是今年反弹了20斤。呵呵,我现在准备把胃条理小,以后控制自己的饮食。我减肥三天了,估计胃已经小了。下面是我整理的自己喜欢的减肥信息,我今天正减肥第三天,采取的是7日减肥法,我会一个一个试下去,随时跟你们汇报,这三天只是吃水果蔬菜,真的没...
如何
每月成功减肥10
斤
?
答:
如果我们只是做到了控制饮食的话,可能会有效果但是见效会很慢,减的会比较少,所以想要一个月成功减肥10
斤
,我们还要做到运动,可以选择在户外去跑步、跳绳或者打球,也可以在室内做一些专项运动,例如跟着keep上的课程来练习怎么瘦大腿,瘦小腿,瘦肚子,或者是在B站上学习美丽芭蕾瘦手臂,根据自己的需求...
我10岁的女儿有80
斤
太胖了,她很喜欢吃、 又不肯运动,
怎么
办?
答:
千万不可小看 3.温度和肥肉的关系 : 身体体温每增加1度,新陈代谢率就会提高约12%...所以提高身体的热能可以让减肥的速度加快喔 4.维生素和肥肉的关系 : 科学家们发现,有许多微量元素和减肥有关, 例如 维生素B1,B6 是脂肪分解的催化剂,钙.铁.锌等矿物元素也是帮助体内能量转换的必需物质...再谈...
工地上有四五十人,每人每天固定伙食费20元,值不值得承包?
答:
写到最后,还想啰嗦几句,武汉的城市建设也是热火朝天,中午出门的时候,经常能看到成群结队的工人师傅外出用餐,大多时候他们吃的都是盒饭,
一顿饭
大约3-4个菜,有荤有素,都是工人师傅们自己掏钱; 依据题主所说,工地包餐,工人师傅吃饭自然不用花钱,所以工地提供的饭菜,按照每天20元的伙食费,想吃的特别好,肯定是不现...
黄磊是
怎么
9天瘦20
斤
的
答:
三天只喝水,什么都没吃,而且每天早走山路一个小时。第一天——好饿好馋好痛苦!但是三天结束后感觉挺好。”陆毅是这样说的:“我俩第三天晚上吃了
一顿饭
,决定再来六天的辟谷。六天中我们就吃了一颗瓜子,放嘴里一直嚼,嚼十分钟,饱了!”注意事项:1、减肥在运动方面要注意运动量以及运动时间,需...
额,我
一顿饭
吃
了4斤
牛肉和正常碗大小的3碗饭,算多吗?
答:
不多 我训练时都吃一大锅的火锅的 放心吧 在接在励 相扑界等你啊 呵呵 说实话 注意胃口啊大哥
如何
3天减肥30
斤
?
答:
如果前面的三招你都做得很好了,在一个月里应该能减15
斤
了,这时是时候减掉午饭的主食了。三餐:早:鸡蛋
1
个(水煮或蒸)鲜牛奶225ml,早饭要有营养保证必要的蛋白质;午:青菜两样量在6两左右苹果1个,苹果要在饭后30分钟时吃,有助于消化吸收;晚:青菜少许,要少于午饭水果200-250克。还有一个好...
棣栭〉
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4
5
6
7
9
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