产后瘦不下来的原因有什么,产后怎样减肥?答:我想在生完孩子以后很多妈妈都在纳闷,为什么同样是生孩子有的宝妈就瘦,但是自己却总是迟迟瘦不下来呢?因此而懊恼不已,这是为什么呢?其实都是孕产激素惹的祸,实验显示,孕产激素上升的同时如果缺乏HICIBI的人,代谢率降低,食量增加,严重肥胖。补充HICIBI后使其充足的人代谢率升高,食欲受到抑制,体重下降,说明HICIBI...
关于体重的秘密你必须知道答:关于体重的秘密你必须知道 1.为什么吃的少了,体重却不下降了? 体重每下降5%,就会启动自身保护机制,降低基础代谢,减少能量消耗,避免体重继续下降这就是体重锚点。建议分阶段减肥,在身体启动保护机制前停止减肥,给予足够时间适应新的体重,大约需要一周巩固期,以新体重为起点、再次开始就能继续往下走。 2.刚开始运动,...
...减下来,还反弹了,怎么办,是不是因为我恢复了吃午饭呢?答:你首先要知道 减肥是有平台的 一般在3-4天 就是一个平台 和你一样,我能在4天瘦4斤,但是第5天开始 体重就不动了 这个时候,要坚持!!不能多吃,3天过后体重就可以动了,但是这时候一定要坚持,因为看体重秤指数没变化,就觉得很没动力。 很多人讲,减肥靠节食不行,我的回答是,瞎胡说!不节食,永远不可能减肥!