宝宝版山药绿豆糕,不干不甜不腻答:山药要用含水量比较少的铁棍山药,再加一点点低筋面粉,容易成型不粘手。绿豆用市场上能买到的普通绿豆就可以啦,绿豆皮也是有营养价值的哦。 准备食材:绿豆(提前浸泡12小时或隔夜),亚麻籽油,低筋面粉,山药,白糖。 绿豆加水放入锅中煮至开花后放糖拌匀,粘稠后转小火不断翻炒,直至不粘锅抱团即可,分成约20g个的...
东北低脂大饭包怎么做?答:东北菜中的家常菜非常适合减脂:材料简单,加工容易,配比健康,东北饭包就是个中代表。 看食材就能发现油脂的来源主要是花生与鸡蛋酱,所以只要控制这两项的量,低脂非常容易达成,先上配方 花生米最好用烤的,可怜进一步减少油脂摄入,炒鸡蛋最好用不粘锅,可以用一点点油就炒出蓬松的鸡蛋,下面是做法 首先蒸茄子跟土豆...