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中考排球发球动作要领男生
2023年体育
中考排球
规则?
答:
2023年体育
中考排球
规则如下:1、排球垫球一般有2次机会,球如果落地算成一次测试。在垫球时,球要达到一定高度,才计算一次。2、垫球时只能在指定区域内垫球,每次测试计时1分钟,第一次垫球后开始计时间。在垫球时需要注意
动作
的标准,包括手型、击球的身体部位。3、在垫球时,要用双手持球将球向上抛起...
排球
垫球接触部位应是?
答:
排球垫球的部位是两手臂手腕上约十厘米的前臂内侧击球。
中考排球
标准:要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次,记录成绩较好的一次。垫球未超时者,球落地或出现犯规行为,该次测试结束。超时者,到规定时间后,该次测试自动结束。
男生
垫球高度(从地面起至球底部...
中考排球
上手
发球
怎么能不失误
答:
我是专业的 1.
排球
比赛时用手将球推过网,只要你不持球,就可以不算犯规。2.正面上手发 准备
姿势
:面对球网,两肢自然开立,左脚在前,左手托球于体前。抛 球:左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方,高度约50厘米。同时,右臂抬起,屈肘后引,肘略高于肩,上体稍向后仰。五指并拢,...
中考排球
有什么训练技巧吗
答:
我们应该如何有效的提高
排球
的成绩呢?做好下面这几点。1、
动作要点
。正对着排球,利用正确的动作,把球垫到自己的正前方。注意此处容易犯错误:两手臂不在同意平面上,球落在单一手臂上。这时候我们就必须纠正这些错误,具体办法如下:练法1:强调学生提高注意力。提高学生注意力的练习有很多,如:在课...
排球
垫球考核方法是怎样的?
答:
也可高,低结合;对墙连续垫球。要求手臂角度固定,全身协调用力;二人一组,相距7~8米,一人
发球
,一人垫球。
中考排球
易犯错误:
姿势
过高或过低、只弯腰不屈膝;球打在手腕处,由于接触面小,导致的后果是垫出的球不稳定;两手臂不在同一平面,球击在单臂上。只用上肢力量,上、下肢不协调。
中考排球
是几号球西安轻工
答:
四号球
中考排球
满分是
男生
垫40个,女生垫35个。测试操作规范及要求:考生听到报号后,进入测试区域,原地将球抛起,第一次垫球成功后开始计时,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度;垫球未超时者,球落地即为一次测试结束,超时者,到规定时间后,考试自动结束。男生垫球的...
排球
的垫球怎样练习?
答:
也可高,低结合;对墙连续垫球。要求手臂角度固定,全身协调用力;二人一组,相距7~8米,一人
发球
,一人垫球。
中考排球
易犯错误:
姿势
过高或过低、只弯腰不屈膝;球打在手腕处,由于接触面小,导致的后果是垫出的球不稳定;两手臂不在同一平面,球击在单臂上。只用上肢力量,上、下肢不协调。
中考排球
托球技巧
答:
1、正面双手垫球 正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备
姿势
。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下...
中考
体育
排球
垫球
动作要领
答:
中考
体育
排球
垫球
动作要领
有正面双手垫球、体测双手垫球、背垫球。1、正面双手垫球。正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂...
排球
垫球怎么训练比较好
答:
也可高,低结合;对墙连续垫球。要求手臂角度固定,全身协调用力;二人一组,相距7~8米,一人
发球
,一人垫球。
中考排球
易犯错误:
姿势
过高或过低、只弯腰不屈膝;球打在手腕处,由于接触面小,导致的后果是垫出的球不稳定;两手臂不在同一平面,球击在单臂上。只用上肢力量,上、下肢不协调。
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