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为什么要多吃水果蔬菜
水果
饮食有
什么
好处?
答:
糖果和甜点只是对
水果
的一种不良模仿。难怪当他们真正想要的是甜香蕉时,
为什么
孩子们不想
吃蔬菜
。我们倾向于坚持认为孩子吃蔬菜是因为我们认为蔬菜对他们健康,并且一段时间后,他们开始从对水果的直觉热爱转向相信我们强加给他们的东西。那么,如果我们回到直觉上呢?如果我们要作为一个物种食用的食物,不...
多吃
绿色
蔬菜
有哪些好处?其中主要有哪些物质?
答:
绿色
蔬菜
中维生素C的含量最多,要比
水果
高几倍
还要多
。绿叶蔬菜中蛋白质含量普遍比较低,一般在1%-2%之间,脂肪含量低于1%,碳水化合物含量在2%-4%之间,是一类能量非常低的食物种类,
多吃
也不用担心长胖。蔬菜是一直建议大家多吃的食物,每天一斤菜,充足营养素,但是许多人其实不会烹调蔬菜,造成无谓...
多吃水果
好不好,
为什么
答:
因为水果可以增加人体的排泄和代谢,因此有益瘦身。 2、维生素让人美丽 水果主要供给的营养素是维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,水果的维生素C不像烹煮
蔬菜
时会大量流失,因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化,是美容不可缺乏的营养素。 3、
多吃水果
有益健康 水果中含有天然...
为什么要多吃蔬菜水果
答:
多吃蔬菜水果
是因为蔬菜水果含有丰富的维生素等营养物质,有主食里不含有的营养成分。多吃蔬菜水果还有利于排便,能消除便秘等顽疾,日常饮食关键是保持均衡,这样身体才能强壮。可以通过水果蔬菜补充膳食纤维,保护肠道健康,预防消化问题,预防便秘等。研究显示膳食纤维的服用可以降低肠癌风险。好的富含膳食纤维...
为什么
人
要多吃蔬菜
答:
水果
之中,含有大量的维生素c,还有人体必备的其他微量元素,其中含量最多的是钾。蔬菜可以增加牙齿的咬合力,因此人们日常的生活中应该
多吃蔬菜
,儿童更应该每天都吃蔬菜。在水果和蔬菜的选择上,我们应该各种水果和蔬菜都摄取,千万不要养成挑食、偏食的习惯。另外,女性应该注意的是,有些两性水果不适合...
为什么
儿童
要多吃水果
和
蔬菜
答:
水果和
蔬菜
富含大量的维生素,不仅成人要多吃,对于长身体的儿童也是必不可少的。缺少维生素的摄入,影响我们的身体健康。下面中华养生网就来告诉你
为什么
儿童
要多吃水果
和蔬菜,一起来了解下吧 水果和蔬菜里含有大量的维生素和矿物质,是孩子成长所必须的,只有让孩子 们补充了充分的营养,才能拥有强健的...
如果有充足多样的
蔬菜
,还需要
吃水果
吗?
答:
需要的,因为水果中有很多维生素是
蔬菜
不包含的,因此我们需要
多吃水果
。
为什么多吃蔬菜水果
可以抗癌?
答:
首先看看
蔬菜
中各种成分与癌症的关系的分析:1、蔬菜中的膳食纤维与癌症:很多研究表明,膳食纤维的摄入量与肠癌的发病危险性呈负相关。同时,流行病学资料也可以证实蔬菜、
水果
的摄入量与肠癌的发生危险因素呈负相关。现代人的饮食很多都是低纤维膳食,在这推荐大家
多吃
一些高纤维的食物,可以起到控制总...
多吃蔬菜
、
水果
有益健康,主要原因是蔬菜、水果中富含人体需要的_百度知 ...
答:
答案D 维生素可以调节新陈代谢、维持身体健康,
蔬菜
、
水果
中含有丰富的维生素. 故选D. 查看原帖>> 记得采纳啊
为什么要吃
五颜六色的
水果
和
蔬菜
?这里给你答案
答:
我们常说每天要吃够一道彩虹。这些五颜六色的贡献者,大多来自
果蔬
。和加工食品不一样的是,水果和
蔬菜
几乎没有脂肪、胆固醇或者钠,相反,新鲜果蔬还含有 复杂碳水化合物 ,也就是吃了以后对血糖更友好的膳食纤维,以及丰富的维生素和矿物质、植物化学物等营养成分。果蔬基本都是 低热量 ,虽然
水果吃
...
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