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为什么要多吃水果蔬菜
为何多吃蔬菜水果
好啊?
答:
在人体胃中,由于吃肉、米、麦等到食物消化后往往会发生酸性反应,这就需要蔬菜或
水果
来中和。一般蔬菜和水果属碱性食品,而一般高蛋白食品属酸性食品,
多吃蔬菜
有利于维持体内酸碱平衡。 (4)其它作用:蔬菜含有丰富的纤维素,有利于促进肠胃蠕动,可以起到促进消化和预防便秘的作用。蔬菜还含有各种芳香油和有机酸,如生姜...
多吃蔬菜
,
水果
的好处是
什么
答:
水果蔬菜中通常富含各种维生素,维生素C,B族维生素,维生素E等,很多水果蔬菜中都含有,这些维生素有一定的抗氧化作用。对于维持机体的营养均衡,抗衰老都有着非常重要的作用,身体营养均衡,对于多余尿酸的排泄机能也会增强,尿酸的代谢能力有所恢复,高尿酸的问题会有有所缓解。
多吃蔬菜水果
,可以增加人体...
为什么
说人需要
多吃蔬菜水果
答:
发表在最近出版的《美国临床营养》期刊上的一项研究显示,
多吃水果
和
蔬菜
可增强骨质密度。但这项研究还称,大多数人并没有达到所推荐的每天五份以上的水果与蔬菜量。 英国剑桥MRC人类营养研究的研究人员对237位青少年、120位年轻女性和143位老人进行了调查,参加者要接受骨质密度扫描并记录食物日记,为时...
儿童期
为什么要多吃水果蔬菜
?
答:
儿童期如果
多吃
新鲜
蔬菜
、
水果
,一般维生素C不会缺乏。如需贮存食物时,尽量把蔬菜、水果放在阴凉湿润的地方,以及在烹调时先洗后切,不放碱或小苏打,维生素C的损失和破坏就会减到最小程度。丰富的维生素可以提高运动能力,因此在参加体育运动时应多服维生素C,每日200~500毫克,并喝带盐的水以补充运动...
人
为什么要多吃水果
和
蔬菜
答:
菜水果含有丰富的维生素等营养物质,有主食里不含有的营养成分,
多吃蔬菜水果
还有利于排便,能消除便秘等顽疾,日常饮食关键是保持均衡,这样身体才能强壮
为什么要多吃蔬菜水果
答:
多吃蔬菜水果
是因为蔬菜水果含有丰富的维生素等营养物质,有主食里不含有的营养成分。多吃蔬菜水果还有利于排便,能消除便秘等顽疾,日常饮食关键是保持均衡,这样身体才能强壮。可以通过水果蔬菜补充膳食纤维,保护肠道健康,预防消化问题,预防便秘等。研究显示膳食纤维的服用可以降低肠癌风险。好的富含膳食纤维...
人
为什么要多吃蔬菜
,蔬菜主要向人们提供什么营养?
答:
蔬菜中含有多种营养素,是无机盐和维生素的主要来源,根据科学分析,颜色越深的蔬菜,所含维生素B、C与胡萝卜素越多,
多吃
新鲜
水果蔬菜
每天坚持运动,也许会让你拥有更好的身材哦,蔬菜都是好的,要营养均衡的话就要都吃 日常生活中食绿色蔬菜最多,蔬菜每天最少吃300克—500克,也就是6两—1斤,...
瓜果
蔬菜
中都含有丰富的膳食纤维吗?
为什么
?
答:
对减肥也有着很好的效果。三、总结 膳食纤维可以帮助人体排便,也可以促进人体的免疫力提高,而且膳食纤维对于人体减肥也有这一定的帮助,大家如果想要减肥或者有便秘的话,都可以吃一些含有膳食纤维的
水果蔬菜
,而大部分份的水果蔬菜都含有膳食纤维,所以也就是大家需要
多吃水果
和蔬菜 。
吃蔬菜水果
好处,
为什么要多吃
新鲜的蔬莱和水果
答:
吃蔬菜水果
中有各类人体需要的维生素,新鲜的含量多。不过一定要清洗干净,因为现在有很多农药残留,弄不好,适得其反。可以看看淼歌65度恒温增压热雾清洗方式,有效杀菌消毒,每一口都吃的舒心。
孕妇
为什么
提倡
吃蔬菜水果
答:
还有,维生素A 对于孕妇也是很重要的,因为除了母体本身的需要外,胎儿还要于肝脏里储存一定量的维生素A ,以备出生后遇到不良外界因素时使用。另一方面应注意不可服用过量,若摄取过多的维生素A 制剂会引起中毒。胡萝卜素是维生素A 的前身,广泛存在于胡萝卜、绿叶
蔬菜
及橘、杏等
水果
中,故
多吃
此类食品...
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