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人一天活动量多少千卡
人的
一天
基本
热量
需求是
多少
卡?
答:
在休息状态时,
一天
需1500-1600
大卡
;如果是中等
活动量
,一天需1800- 2000 大卡。男生和女生的「基础代谢率」及「
一日
所需
热量
」计算方式有所不同,主要是因为男生女生在一些身体的特别组织上,有极大的差别。而且,每个人会依照身高、体重、年龄的不同,而算出不一样的「基础代谢率」。
人体
一天
要消耗
多少卡路里
?
答:
关于
热量
的换算公式如下: 1
千卡
=1
大卡
=1000卡=1000
卡路里
=4186焦耳=4.186千焦 百度百科上的食物热量表,千卡都误写成了卡。 米饭1碗(140g)才210千卡,热量一点都不高。 关于一个
人一天
消耗的热量计算: 男性11-17岁 体重(公斤)×105 = 基本热量(千焦) 18-30岁 体重(公斤) × 63 + 2850...
人一天活动
所需能量为
多少
千焦?
答:
2220kj=530.24
千卡
,我们成年男性一天大约需要2600千卡《kacl》 2600千卡=10885.68KJ 女性一天大约需要2400千卡《kacl》 2400千卡=10048.32KJ 这是中国居民营养素参考摄入量给出的平均数值,具体每个
人一天
需要的
热量
要根据个人的
运动
情况和消化情况来决定,...
一般
人每天
消耗
多少卡路里
答:
如果要减肥的,最好每天消耗400到500的
卡路里
的
热量
。
运动量
需要逐渐的增加,避免过度,过度运动容易导致疲劳,甚至肌肉软组织的损伤。运动的时候建议有氧运动比如慢跑、游泳等。减肥的时候早饭一定要吃,午饭要适量,晚餐半饱,饭后不要立即进行运动。
人每天
消耗的卡路里因为运动量不同,会有比较大的差异。
正常人体
一天
需消耗
多少热量
?
答:
3.每克蛋白质:能提供能量4
千卡
。4.成年男子(体重60公斤计):
每天
需要2400 -4000千卡。5.成年女子(体重53公斤计):每天需要2200-3200千卡。人体能量消耗的原因有两个:一是维持人体新陈代谢的各种生理活动, 二是供给人体各种机能活动。由于个体之间的差异和
活动量
的大小不等,因 此每个人每日摄取...
一个
人一天
消耗的热量
多少大卡
?
答:
正常
人每天
大约消耗1200
千卡
的能量,这相当于4186千焦耳。要注意的是,1千卡等于1
大卡
,也等于1000
卡路里
,或者4186焦耳。成人每日所需的
热量
由三个部分组成:基础代谢率所需的基本热量、体力
活动
所需的热量,以及消化食物所需的热量。其中,消化食物所需的热量大约是总热量需求的10%。具体来说,成人每日...
人一天
消耗
多少卡路里
正常
答:
对于需要的
热量
每个人,每种状态下都是不一样的。依照性别、年龄、身高、体重计算
一日
所需的
卡路里
,计算方式如下:男性:[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x
活动量
女性:[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量:一般人的活动量由1.1-1.3不等,平日只坐在...
每人
每天
大约需要
多少大卡
能量?
答:
稍微运动(每周1-3次)总需=BMRx1.375 中度运动(每周3-5次)总需=BMRx1.55 积极运动(每周6-7次)总需=BMRx1.725 专业运动(2倍
运动量
)总需=BMRx1.9 比如你算出来的BMR结果是1745,基本不运动,那么你需要1745x1.2=2094大卡来维系现在的体重。二、
人每天
至少需要
多少热量
算法二 成人...
正常人身体
一天
要消耗
多少千卡
,
多少热量
差才能减肥?
答:
一般来说,如果是想要减肥瘦身的朋友,那么我们一定要控制卡路里摄入量,只要能够保证我们
一天
中基本
活动
需要消耗的
卡路里量
就可以了。比如成年的卡路里需求量在1500左右,那么我们想要减肥瘦身,就需要控制卡路里摄入量在1500卡之内,这样才能够消耗的卡路里大于摄入的卡路里量,我们一旦摄入不足,就会消耗我们身上...
人体
每天
消耗的
热量
应该是
多少
答:
消化食物所需要的
热量
=10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力
活动
所需要的热量)成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )一般来说,成人
每天
至少需要1500
千卡
的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心...
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