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人一天需要多少热量
一个成年
人一天需要多少
千焦的能量?
答:
成人每日
需要
的
热量
= 人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量=10%x(人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量=1.1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量 男性:9250-10090...
大家正常
人一天
一般
需要多少热量
答:
根据《中国居民膳食指南》的推荐,一般正常人每日食物
热量
的摄入总量控制在1800—2500卡路里,但是具体每个人该摄入
多少
能量,并没有确切的说法。通常一个身体健康,运动习惯良好的人,正常情况下一天应该消耗1200千卡,但是除了运动员之外,很少有人能够达到这样的消耗量,因为正常
人一天
所消耗的热量只要能够...
成年
人一天
消耗卡路里的计算公式
答:
正常
人一天
坐着不动,大约要相好1400+的卡路里,计算方法如下:方法一、简单算法:(单位卡)女子:基本
热量
(卡)=体重(斤)x9 男子:基本热量(卡)=体重(斤)x10 方法二、精确算法:(单位卡)1、女子精确计算方法 18—30岁 14.6x体重(公斤)+450 31—60岁 8.6x体重(公斤)+830 60岁以上 ...
人一天
一般
需要多少
千焦能量?
答:
1倍于基础代谢所需最低基本热量加上体力活动所需热量。5. 基础代谢所需基本热量简易计算法:- 女性:体重(斤)× 9 - 男性:体重(斤)× 10 6. 热量来源及产生热量:- 碳水化合物:4千卡/克 - 蛋白质:4千卡/克 - 脂肪:9千卡/克 7. 参考资料来源:人民网 - 成年
人一天需要多少热量
。
人一天
所需
热量
是
多少
卡
答:
一个
人一天
摄入
多少热量
才合适呢?这取决于我们的运动程度。将你的现有体重乘以11,便可得知你所需的热量数。例如,你的体重为55公斤,那么你每天所需的热量约为1320卡路里。即使你的身高不足1.6米,你每天摄入的热量也不得低于1200卡。调查结果表明,每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。一...
人一天要多少
千焦能量
答:
首先要根据身高和体重计算出标准体重。身高减105等于标准体重的千克数。然后再根据劳动强度制定出每公斤体重
需要
的热卡数。比如轻体力劳动,需要20到25千焦每公斤体重每天,中体力劳动需要25到30,重体力劳动需要30到35,也就是说一个六十公斤的中体力劳动者,
一天
大约需要1500到1800千焦的
热量
。每个人的...
一个
人一天
消耗的
热量多少
大卡?
答:
正常人每天大约消耗1200千卡的能量,这相当于4186千焦耳。要注意的是,1千卡等于1大卡,也等于1000卡路里,或者4186焦耳。成人每日所需的
热量
由三个部分组成:基础代谢率所需的基本热量、体力活动所需的热量,以及消化食物所需的热量。其中,消化食物所需的热量大约是总热量需求的10%。具体来说,成人每日...
人一天
正常消耗的卡路里是
多少
?
答:
人一天
正常消耗的卡路里是
多少
?一般来说,每日所需
热量
与性别、身体活动情况,体重大小等都有关系。轻体力女性一般每天
需要
1500-2000千卡,轻体力男性是2000-2400千卡。在抄日常所购食物的营养标签中,“每日所需标准百分比”是以2000卡路里的饮食为计算标准,2000卡路里就是人们每日饮食摄取的大概...
人每天应摄入
多少热量
?
答:
中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出,成年男性轻、中体力劳动者每日
需要
能量为2400-2700kcal。女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同,能量需要也不尽相同。
正常人体
一天
需消耗
多少热量
?
答:
一个成年人,
一天需要
的
热量
,营养学计算能量的单位称为千卡。1.每克碳水化合物(即糖):能提供能量4千卡。2.每克脂肪:能提供能量9千卡。3.每克蛋白质:能提供能量4千卡。4.成年男子(体重60公斤计):每天需要2400 -4000千卡。5.成年女子(体重53公斤计):每天需要2200-3200千卡。人体能量消耗...
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