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人一天需要多少热量
成人
一天需要多少
大卡
热量
?
答:
成年
人一天需要
的大卡
热量
根据性别不同有所差异,成人男性一天大概需要1800大卡热量,女性一天大概需要1500大卡热量。按照成人一天1800~2200千卡的能量需求来算,脂肪摄取量应为每日50~60克。其中,饱和脂肪的摄入量应控制在每日总能量的10%以下。增肌是指身体肌肉比例的增加。蛋白质是肌肉组织最主要的成分...
人一天
最低
需要多少热量
?
答:
1900卡路里的
热量
,男性则
需要
1980~2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,每天摄取的盐不应超过6克,膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。
人一天需要
消耗
多少
卡路里?吃多少东西合适?
答:
成年
人一天需要多少热量
一、热量的作用 正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等等。热量的3种来源 热量来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质 碳水化合物产生热能 = ...
人一天
起码
需要
的
热量
是
多少
答:
人体正常每天至少
需要
摄取1500卡的
热量
。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 , 一般而 言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时 ,
一天
需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800- 2000 大卡 。身体所需要的热量,主要为三大用途:1.维持身体的基础代谢(Basal Metabolism)。例如...
成年女性
一天需要多少
卡路里?
答:
2340卡路里的
热量
。所需热量计算公式:每日所须基础能量=655.096+9.563×体重+1.85×身高-4.676×年龄。以一个25岁、身高160cm、体重55kg的女性来计算,她的每日所须基础能量就是655.096+9.569×55+1.85×160-4.676×25=1360.491,那么维持她基础代谢的热量得
需要
1360.491大卡。
正常人每天
需要多少热量
答:
1、人体正常,每天至少需要摄取1500卡的
热量
,人体每天所需要的热量与体中身体活动程度有关。一般如果以一个60kg标准体重的人,在休息状态时,
一天需要
1500-1600卡的热量。2、如果是中等活动量,一天需要1800-2000卡,但是由于人体有储备功能,当我们食物摄取的热量不足时,人体本身会制造热量,此种内生...
人一天
大约
需要多少
千卡的
热量
?:
答:
成年
人一天需要多少热量
一、热量的作用 正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等等。 热量的3种来源 热量来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质 碳水化合物产生热能 =...
人一天需要多少
能量?
答:
长期
热量
摄取不足后果堪忧,尤其是每天摄取800卡路里以下者,三四个月下来,会变得虚弱、疲累,出现腹泻、便秘等症状,还会影响胆汁里的盐分和胆固醇含量,引起胆结石。考虑到人的基础代谢、运动、饮食、情绪、脑力劳动、疾病等因素每日消耗的卡路里就波动比较大了。为了维持正常的生活
需要
,建议参考食物提供的...
一个成人
一天
所需
热量
有
多少
?
答:
一般来说,一个成年
人一天
所
需要
的热量一般在25~40千卡每公斤体重,对于不同工作强度的人来说,所需要的热量是不一样的,而且还需要考虑是否有糖尿病等慢性疾病。成人每天摄入
多少热量
这个问题,其实并没有一个绝对的答案,因为每个人的身体情况不同,再加上每个人的活动量、新陈代谢的速度等都不同,...
正常人一般
一天
消耗
热量多少
值为最佳
答:
170cm 63.0KG 1615-3069卡路里 165cm 59.5KG 1542-2929卡路里 160cm 56.0KG 1468-2790卡路里 女 175cm 63KG 1457-2768卡路里 170cm 60KG 1419-2697卡路里 165cm 57KG 1381-2625卡路里 160cm 54KG 1343-2553卡路里
多少
为佳?其实只要在这个区间,都是可...
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