00问答网
所有问题
当前搜索:
人一天需要的热量是多少大卡
正常
人一天
大概消耗
多少大卡热量
答:
每个人运动量不一样。较轻体力活动,平均每小时消耗约为95
千卡
,包括坐着时间较多的工作和活动,如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。轻体力劳动,平均每小时消耗为120千卡,包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、...
成年
人每天
摄入
多少卡路里
合适?
答:
下面10种方法被专家们视减肥佳途径每天平均摄取2000
大卡热量
基点 、降低热量摄取 营养学家认无论控制--蛋白质、碳水化合物或脂肪终降低热量摄取
人每天
少摄取800大卡热量6星期内减少 10磅体重;少摄取 500大卡 2半月内减轻10磅体重切忌体重降得过快否则危险须知每人每天至少
要
摄取1200
千卡热量
供给身体热量太...
一个成年
人一天需要多少
千焦
的能量
?
答:
成人每日
需要的能量
:男性 : 9250- 10090 千焦耳 女性: 7980 - 8820 千焦耳 注意:每日由食物提供的
热量
应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量。
一般减肥期间,
每天需要多少热量
?
答:
由于每个人代谢速度并不一致,在全天一动不动的情况下,通常,成年男性消耗的热量在1500-1800
千卡
,成年女性的热量消耗在1200-1600千卡。如果有运动,每天消耗的热量还会增加,在减脂期,通过控制摄入和消耗的热量差,起到减重的作用,建议
每天的热量
差控制在300
大卡
左右,最多不
要
超过500大卡。
成人
一天需要多少大卡热量
?
答:
成年
人一天需要的大卡热量
根据性别不同有所差异,成人男性一天大概需要1800大卡热量,女性一天大概需要1500大卡热量。按照成人一天1800~2200
千卡的能量
需求来算,脂肪摄取量应为每日50~60克。其中,饱和脂肪的摄入量应控制在每日总能量的10%以下。增肌是指身体肌肉比例的增加。蛋白质是肌肉组织最主要的成分...
人一天需要多少
千焦
答:
女轻体力活动需要2100
千卡
合8800千焦中体力活动2300/9620重2700/11300 顺便说下楼主体重肯定是偏重,摄取能量要小于消耗才能减肥。问题四:
人一天需要多少
千焦 我看到过一些资料:根据每公斤体重30卡路里,如50公斤就需要1500卡路里的热量就可以了. 但我们吃一碗饭的就有260
卡路里的热量
,面食更高.问题五:人...
正常人晚上
要
摄入
多少热量
?
答:
另外,每天低于一千大卡的食物热量如维持很久,会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞,种下数十年后得癌的不幸结局,这一点是一般人所未曾想到的。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。算一下你维持现在体重
每天需要
摄入
多少热量
:资料来源 :医 学 教 育网 年龄 男 (体重单位为公斤)女 (体重...
人体正常
每天需要多少卡热量
视频时间 00:50
成年
人每天
大约
需要
消耗
多少卡路里能量
?
答:
相反
每天
少吃了二百伍十
大卡
而维持一个月,则可减肥一公斤;每天少吃了一千大卡而维持一个周,同样也可减肥一公斤。也就是每七千
大卡热量
可换一公斤肉肉。 研究肥胖症的学者认为,最安全的减肥速度是每周减肥不
要
超过一公斤。肥胖的人如把食物减半,大约就可每天减去近一千大卡热量,这样每周就能减一...
人一天
消耗
多少千卡热量
?
答:
要想减肥,保持
每天
消耗
的热量要
大于摄入的热量就可以了。如果一个体重70公斤的人30分钟的慢跑可以燃烧约378
大卡的热量
。跑得更快,或者和慢跑交替,可以进一步增加一个人燃烧的热量的数量。一个体重70公斤的人跳绳30分钟可以消耗291大卡的热量。一个体重70公斤的人游泳30分钟可以消耗218大卡的热量。一个...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜