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人基础代谢一天消耗多少大卡
人的
热量
怎么算
答:
举例来说,淑玲体重为58公斤,那麼她
一天
下来的 BMR = 58(公斤) × 24(小时) = 1392(
大卡
)虽然BMR看起来很简单,不过身材越胖的人,通常其每公斤体重每小时的BMR会比身材较瘦的人小,这主要是由於瘦肉组织的生理
代谢
所需
热量
多於脂肪组织所致。而且,BMR无法代表一般人真正所需的基本热量值,...
人
每天要消耗多少大卡
热量才能消耗体内糖分
答:
。可以起到减肥作用。跑前拉伸是防止跑步过程的拉伤 跟腿粗细没关系 晕楼下说我的回答夸张...那么我告诉你 一个正常男人
一天
一动不动的
消耗热量
值是1400卡左右 ,运动20分钟跑步速度在每小时8公里以上绝对可以消耗3000卡的热量,而且每小时8公里的速度并不是很快 每个人都可以达到 ...
如果一个人的
基础代谢
率是1300
大卡
,这是指共摄入1300大卡还是指
消耗
后的...
答:
都不是,
基础代谢
率的单位为kJ/(m2·h)(千焦/平方米/小时),因此1300
大卡
表示的应该是基础代谢,也就是指此人空腹平躺时所需的最低
热量
为1300大卡。人体在18~25℃室温下,空腹、平卧并处于清醒、安静的状态称为基础状态。此时维持心跳、呼吸等基本生命活动所必需的最低能量代谢,称基础代谢,而...
人
一天
的
消耗
量是
多少
?
答:
对于人体而言,水在身体内不但是运送各种营养物质的载体,而且还直接参与人体的新陈
代谢
,因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。那么我们每天究竟该喝
多少
水呢?一般而言,
人每天
喝水的量至少要与体内的水分
消耗
量相平衡。人体
一天
所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是...
一个成年人
一天消耗多少大卡
答:
如果你想要减肥的话,那就得适当在这个基础上降低一定的
卡路里
摄入量。建议
每天
能量摄入可减少300-500
大卡
。如果你已经开始控制卡路里摄入,但还希望能瘦得再快点,那就可以通过额外的运动量在帮助
消耗
掉更多吃下去的
热量
。 假如要想更精准的得到自身每日摄取的发热量,能够参照
基础代谢
公示公告(摄取量超...
减肥须知 人体
一天
需要
多少卡路里
答:
要注意的是,一些医师指出,对
卡路里
摄入的控制应该循序渐进,以保证人体能够漫漫适应,同时
每天
摄入的卡路里一般以不少于800
大卡
为宜,否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况,通常会造成头晕、乏力的状况,而且
基础代谢消耗
的减小也同时影响到减肥的效率。一个正常
人一天
摄取总
热量
应为2000卡路里...
成年人
一天
需要
多少热量
?
答:
想要算出自己
每天
的
热量
需求,首先要知道身高,体重,劳动强度。一般白领,售货员,教师这些属于轻体力劳动者。极轻体力者是指卧病在床的人。学生,司机,外科医生,电工属于中体力劳动者。因为他们用脑比较多,精神要高度集中。农民,搬运工,建筑工人,舞蹈演员是重体力劳动者。1.用你的身高(cm)﹣105...
人
每天
至少需要
多少热量
,附热量计算公式
答:
02 人
每天消耗
的
热量
至少有 人体
基础代谢
的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。 基础代谢的简单算法 = 女子 : 基本热量(
千卡
)= 体重(斤) x 9 男子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 10 体力活动的算法 = 体重(公斤) * 活动强度系数 ...
一个中学生
一天
要
消耗多少热量
?
答:
男性 11-17岁的
热量
计算公式为:体重(公斤) × 105 = 基本热量(千焦耳)女性 11-17岁的热量计算公式为:体重(公斤) × 84 = 基本热量(千焦耳)1卡=1
卡路里
=4.186焦耳;一般小学生每日所需的热量和一个成年男子的最低所需热量想持平,约9.25兆焦耳。而中学生正在发育,所以需要
消耗
的热量较多...
消耗多少千卡
的热量才能减掉一公斤
答:
有机酸2.4
大卡
。计算食物或饮食所含的
热量
,首先要知道其中热量营养素的重量,然后利用以下公式计算:热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7 成年
人消耗
的热量利用在三方面:
基础代谢
量、活动量、食物热效应;成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。
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