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人怎么样才能胖起来
怎么样能
让一个从来没胖过的
人胖起来
答:
只有摄入的能量大于消耗的能量,人
才能变胖
。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外, 还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴
起来
。◇坚定信心持之以恒...
我太瘦了,
怎么
长
胖
答:
帮助的人:124万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 . 你是想了解能健康长胖的方法吧!! 其实健康长胖的方法很多的,但我认为首先应该找出你为什么长不胖!!要想健康的长胖就应该先看你是否:1.生活规律,2.饮食正常,3.无超负荷的大运动量(身体摄入量多于消耗量);4.睡眠也充足;;就是吃什么都不胖。
怎么才能
使人长胖
答:
运动是个永恒的角色,生命在于运动。胖人通过运动变瘦,再通过运动变结实变壮。我想你现在应该做的是适当的多吃一点,尤其是高蛋白的东西。脂肪类别吃太多。因为我想你的
变胖
决不会是长肉吧,而是身材要好且变得结实的那一类吧!(千万别吃了就睡的,那不好)所以:你的运动应该是放在饭前1到2小时...
如何发胖
答:
我很小的时候就做了手术从此我的身体就一直不好现在人很瘦,经常出现血糖低头晕应该
怎么
吃或怎么做
能胖起来
... 我很小的时候就做了手术从此我的身体就一直不好现在人很瘦,经常出现血糖低头晕应该怎么吃或怎么做能胖起来 展开 我来答 6个回答 #合辑# 机票是越早买越便宜吗?依凌迟 高赞答主 2006-05-...
吃什么能快速增肥
答:
补充一个方法哦: 八大最易让人增肥的食物 竹竿妹、竹竿男们,是不是还在郁闷吃得多睡得多,天天过着猪一样的生活却还是不长肉?想要长胖,选对的食物是关键,多多尝试下面这些食物,说不定每天简简单单喝几杯美味又健康的鲜榨果汁就能让你丰满
起来
呢! 板栗 吃板栗也
能
让
人变胖
吗?大家可...
如何才能
让自己
变胖
?
答:
我今年18.实在太瘦了,体重才60公斤,吃什么都
胖
不
起来
,也不知道怎么回事,我家也没有胖人,
怎么才能
让自己胖点啊?... 我今年18.实在太瘦了,体重才60公斤,吃什么都胖不起来,也不知道怎么回事,我家也没有胖人,怎么才能让自己胖点啊? 展开 我来答 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/...
人瘦
怎么才能胖起来
人瘦如何才能胖起来
答:
1、增加饮食:保证每天能量摄入大于每天能量消耗,增加能量供应,尤其是碳水化合物以及蛋白质摄入。但不建议食用过多脂肪,热量较多可能导致肥胖发生;2、适当运动:运动能够促进蛋白质的合成,通常建议可以做器械方面的运动,但是要量力而行。平时可以做有氧运动,如游泳、慢跑等,但是时间不能过长,运动...
瘦的
人怎样才能胖起来
?
答:
1、肠胃不太好,吃不
胖
。2、胖瘦不重要,开心健康就行。3、我觉得自己太瘦了,显得没精神。我想自己胖点。4、我吃啥都这么瘦。5、哪儿瘦了,其实肉都在肚子上。6、本来就不美,得瘦点,哈哈哈。7、我人虽然很瘦,但身体非常健康,而且精神也非常的好。
人怎么样才能胖起来
答:
你在晚上8、9点的时候吃麻辣烫(都吃荤的),睡觉前吃烤羊肉串加啤酒做夜宵。是辣的,你应该有食欲。因为你不喜欢吃零食,不太容易
胖
,所以你平时要吃你喜欢的增加食欲。比如:吃水煮肉啊等川菜里卡路里比较大的。其实要胖最好是垃圾食品了,像快餐,你也可以经常吃,选你喜欢的超辣口味,你应该感...
人怎样才能胖起来
?
答:
1. 人体要健康增重,必须满足两个条件。首先,每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时,
才能
有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长。经研究表明,体重无变化时,摄入和消耗的热量是相等的。此时在饮食量和消耗量不变的基础上,额外增加摄入3500千卡热量,便可增重1斤左右。科学健康...
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