哪些食物中含维生素B12？

Question

如题所述

Answer 1

只有肉类食物中才含有维生素B12，所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。富含B12的食物主要有：肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少，植物性食品中基本不含维生素B12。