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从能摸到篮板到扣篮要多久
我14岁一米169,
可以摸到篮板
请问根据我的弹跳我多高
可以扣篮
啊...
答:
嗯.169.算170吧. 你的原地摸高应该有215左右(我173.原地摸高220)一般正常的
篮板
应该是比篮筐低15-20公分左右. So.你的弹跳应该是 305-215-(15&20)=70-75CM 这样.如果加算丄身高. 起码要180以上才能勉强
扣篮
..适当的训练以下可以更轻松的扣篮~现在你才14岁.身体处于发育期. 不适合做大量的...
我身高1.75m垂直起跳
能摸到篮板
下方,
还要
跳多高才能
扣篮
答:
一般正常来说,要超篮筐一只手的高度,才勉强有扣进去的希望,
还要
多加练习,机率会增加,有时状态也有影响
我身高1.74米,
能摸到
正规篮筐,我的弹跳还行吗.我也是个业余篮球爱好者...
答:
弹跳还不好么我就要壮士断踝了(我173助跑跳整手指
摸篮板
在班里已经算跳得高的了)弹跳主要看脚踝和大腿,训练计划:脚尖掂在楼梯(厚书,门槛等)上,脚后跟悬空,然后脚尖用劲,让身体上下来回运动。做个50次左右,你就会感觉小腿很紧蹦。然后再做10个。休息几个小时再做。这个方法不累,而且随处...
...胳膊
能摸到
2。4M(不跳)跳起来差5cm就能莫筐,请问我要
灌篮需要
...
答:
我现在172CM胳膊
能摸到
2。4M(不跳)跳起来差5cm就能莫筐,请问我要
灌篮需要
跳到多高? 我现在上高一,我大概什么时候
能灌篮
呢?要想灌篮我要怎么练?我现在身上的肌肉很多!不会受伤的... 我现在上高一,我大概什么时候能灌篮呢?要想灌篮我要怎么练?我现在身上的肌肉很多!不会受伤的 展开 我来答 ...
NBA有史以来有人
摸到
过
篮板
上沿吗?
答:
2、NBA最接近这项纪录的神人们 NBA历史上有记载的摸高记录是来自于曾经效力于爵士队的杰里米·埃文斯,他的摸高最高达到了3.89m,即便如此,和
篮板
上沿还是有着6cm的距离。说到这里,不得不提另外一位以弹跳著称的
扣篮
狂魔—詹姆斯怀特,据说他的最高摸高可以达到3.94m,离篮筐顶部仅...
我身高173cm只能超过
篮板
半只手掌如何能在一年内练到一只手抓住篮筐 谢 ...
答:
练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须
摸到篮板
,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`...
...体重116 只能
摸到篮板
弹跳
可以
不,
还要
跳多高才能摸框。
答:
大概要跳50-60厘米左右就能触摸到篮筐了,篮筐高度是3.05,你自身高度再加上你的手臂过头高度再加上弹跳高度,就能触碰到篮筐了。
我练
多长时间能灌篮
答:
1.70都
可以灌篮
,你努力练弹跳,每天高跳1000下,3个月左右就可以了 但是这样的扣蓝一就是没有人防的时候和打快攻的时候才有可能有的 所以 你一定要在实际的比赛中多加强训练!
我只有1米75,怎样才能
扣篮
,现在只能
摸到篮板
。
答:
爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性.练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆发力 负重提踵 顾名思义,是背负着重物提脚尖 结合个人能力,前...
...
摸到篮板
半个手指头,问一下怎样练习弹跳才能
扣篮
?
答:
四、各种专门的弹跳练习手段非常多,诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿,甚至
摸篮板
上沿。最后,我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力,那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢?就是动机和运动神经系统...
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