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从能摸到篮板到扣篮要多久
摸篮板
多少
能摸
框
答:
摸
篮板到
摸框是因人而异的。这个没有一个具体标准的时间,如果坚持训练,短则一两个月就可以实现。但如果长时间不训练,或者没有坚持训练,那么几年,甚至永远都不
能扣篮
也是很正常的。
我练
多久能扣篮
呢?
答:
那时候我摸高是326.也就是可以2只手抓到筐 也是扣了无数次.还是不进`为什么呢?我到现在才总结出来 如果你能抓住篮球.是很稳的抓 那你就一般超过筐3分之2左右就能扣了`也就是大拇指根部那地方`也就是摸高的3.25M 如果不能抓.那你悲剧了`一般情况下`你要
摸到
3.40M 就是超筐一个半手掌...
我
能摸到
一点点板,想问怎么训练弹跳才能
扣篮
答:
练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须
摸到篮板
,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`...
如何在10天内
能灌篮
,本人180CM,
可以摸到
正规
篮板
。答对再加分。_百度...
答:
我以前也练过想在10天内
扣篮
都不简单 更别说
灌篮
了~!有几种方法不过不是人练的;1.早上起来绑3KG-5KG的沙袋跑(根据自己的体能能跑
多久
就跑多久).跑完后在练反复折回跑.(反应力和柔韧性好对弹跳也有好处)最后压腿先从最简单的做起不然会拉伤韧带.2.休息1个小时在练冲刺来回次数越多越好.3.到4...
今年14岁,身高165cm,弹跳不错,跳起来
能摸到篮板
。请问我要长到多高...
答:
要
扣篮
你跳起来伸展手臂后手掌应该超过篮筐10CM左右,你现在165CM
摸篮板
,175左右应该差不多了吧,在好好练练力量和弹跳吧~~~
我今年十七岁了!我
能摸到篮板
!我想
扣篮
!有可能吗?如果有要怎样训练?
答:
四、各种专门的弹跳练习手段非常多,诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿,甚至
摸篮板
上沿。最后,我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力,那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢?就是动机和运动神经系统...
本人身高1米73,49.8KG,掂脚尖最多
能摸到
2米26,纵跳50多CM,从来没训练过...
答:
你的问题很专业,
扣篮
很大的方面是要借助于弹跳力的,虽然我不太确信你
多久
才能扣篮,但是我想给你提供一些增加弹跳力的好方法。首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用,总的来说大腿力量足的人跳的高,小腿力量强的弹速快。大腿力量的训练主要是负重深蹲和半蹲2种办法,如果你要练习爆发力,那么以我个人...
我现在初二170cm,跳起来最多
摸到篮板
的边,我在寒假1个月里怎样练到可 ...
答:
如果你想抓到篮筐的话,至少
还要
提高10~20CM的垂直弹跳高度,而这个高度在一个月里就练出来的话不太现实,本人185CM,17岁,
扣篮
一直是我的梦想,我已经能抓到篮筐,于是尝试练习弹跳。练了一年多下来,勉强能扣,但大多数扣不进去。所以练习弹跳非常辛苦。你一定要坚持,有恒心和毅力。弹跳力也不是...
我练
多久
才能
扣篮
?
答:
如果你本来可以长到180 而因为你练了弹跳而停留在了175 那你可以换算一下 你
需要
练
多久
才能弥补这5公分的先天差距 与其这样 还不如先去拍个片 测个骨龄吧 你的纵跳计划先缓一缓 我是真心的告诉你 不管它有没有效果 但是如果想
扣篮
身高的确是个很大的优势 看看姚明扣篮和罗宾逊扣篮就可以了 一个...
我现在身高1米76,已经跳的满高的了,
可以摸到
标准筐,谁能助我再跳高点...
答:
(上篮) 要
扣篮
,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们采取高 手上篮,低手在其他地方用到.练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高...
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