假如每天坚持跳绳一千个,一个月后身体方面有多大改变?答:一个体重60公斤的人跳绳,一小时的耗热量约在600千卡,这个水平和跑步一小时相当。有人做过测试,跳绳10分钟,且每分钟跳绳频率达到140次,则运动效果相当于慢跑半小时。既然跳绳的效果这么好,那么一天跳绳1000个、坚持30天,会达到什么效果呢? 运动减肥效果如何? 在健身动作中,只要包含有跳跃性质的动作,不论跳跃的幅度...
学爵士舞有哪些条件?答:首先要理解舞蹈学习的意义,尤其是爵士舞,是一个彰显自我,宣泄情怀极为自由的舞种,那我们就要完全释怀,享受爵士舞给你带来的纯净的自由,主观条件更为重要,那就是对舞蹈的 *** ,这种 *** 不是表面的,因为有了炫彩的着装,应不暇接的动作而产生一时的冲动,迷失了心底的渴望,真正的 *** 源自心底,执着与 **...