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健完身肌肉酸痛怎么办
大学生
肌肉
劳损
答:
如果坚持一个固定的姿势时间过长或反复做同样的动作都会造成局部
肌肉
的疲劳,刚开始是劳累、酸困,逐渐演变为疼痛。 解决方法:1.尽量不要长时间固定一个姿势和反复重复同样的动作,如果逼不得已也尽量每隔45分钟到1小时安排5分钟左右的休息,轻拍
酸痛
处、缓缓转头(左顾右盼)。另外,不要养成躺在床上...
肌肉
筋膜枪哪个牌子好?
答:
推荐理由:这个筋膜枪的声音一档确实很小,一二挡特别舒服,适合放松!很喜欢这个牌子的筋膜枪,效果的确不错,长期伏案背部和肩周的肌肉疼痛问题得到有效缓解,对运动后的
肌肉酸痛
也非常有效哦。2、施耐德 效果:肌肉放松 推荐理由:质量超级满意,
健完身
按摩下很是舒服,噪音不大,各种头齐全,性价比很高...
筋膜枪真的能减肥吗
答:
因为筋膜枪每分钟能产生2000-3000次左右的振动,在这些地方使用非常容易对身体造成伤害。筋膜枪的使用时间 筋膜枪实际上就是按摩的一种工具,它能在早期减轻健身后造成的鸡肉
酸痛
,通常在运动后48小时使用就能讲题乳酸脱氢酶水平,建议在
健完身
后马上使用,要是隔天的话效果可能就没那么好了。
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