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健身的人体脂率一般多少
女性
体脂率
是
多少
?
答:
女性体脂率是35%。据分析,成年人
的体脂率
正常范围分别是女性为20%—30%,男性为12%—20%。运动员的体脂率可随运动项目而定,
一般
男运动员为7%—15%,女运动员为12%—25%。如果身体的脂肪超标,体脂率在32%甚至35%以上就可算是较严重的肥胖。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。如高血压、糖尿病...
一般人
脂肪占体重
的多少
答:
男生
体脂率
约17-23%,女生体脂率约20-27%,男生30岁以下14~20%,男生30岁以上17~23%,女生30岁以下17~24%,女生30岁以上20~27%,平均男生BMI值约20~25%女生BMI值约19~24%。构成身体的成分之中最多的是水分,约占体重50%-60%,其次是脂肪。其他则是包含於肌肉中的蛋白质、醣、以及包含在...
运动后测
体脂
会差
多少
测体脂的最佳时间如何测体脂
答:
测量体脂可以用BMI计算法:(1)BMI=体重(公斤)÷身高的平方(米)(2)体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)总体重等于去脂体重(Lean Body Mass, LBM)与体脂肪(Body Fat, BF),而
体脂肪率
就是体脂肪跟总体重之比。正常成年人
的体脂率
分别是男性15%~18%和女性...
体脂率
的计算公式是什么?
答:
1、成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74;参数b=体重(kg)×0.082+34.89;体脂肪重量(kg)=a-b;体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%;2、成年男性
的体脂率
计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74;参数b=体重(kg)×0.082+44.74;体脂肪重量(kg)=a-b;体脂率=...
健美运动员他们身体脂肪含量是
多少
呢?
答:
健美运动员:米哈·祖潘,来自斯洛文尼亚,出生于1982年9月13日,IFBB职业健美运动员,以极低的
体脂率
(最高境界曾达到4%)在健美圈子里有很大的名气!他身高:173cm,赛季体重:99公斤,非赛季体重:110公斤。健美生涯:在练健美之前其实米哈是一名摩托车骑手,最初去
健身
房只是强身训练,但是健身房里...
男的
体脂率
达到
多少
开始增肌或减脂
答:
可参照图片,
体脂
到15左右腹肌才会若隐若现,所以想身形好看点,建议15%以上要适当减脂,相反,15%或以下就可以增肌了。
女性体脂率标准(女性
的体脂率多少
正常范围)
答:
小贴士 实际上不管
体脂率多少
,都是能够练出马甲 线会被脂肪挡住,从而看不出来,因此对于一些腹部脂肪较多
的人
来说,建议先将体脂降低之后,再练马甲线效果更好。女性体脂率怎么算 公式计算 对于女性而言,体脂率的标准计算标准公式为:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(女性为0),其中BMI...
体脂率多少
才有肌肉
答:
4%~6% 臀大肌出现横纹(健美运动员最理想的竞技状态)。7%~9% 背肌显露,腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态)。10%~12% 全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。13%~15% 全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌开始显露,分块不明显。16%~18% 全身各部位脂肪就腰腹部较松弛,腹肌不显露。19%...
求
健身
建议,关于身体脂肪率和水分率
答:
表(1) 水分率测量与水分率水平对照表:由上表你可以
大概
判定你的胖瘦水平。当然,体型较大和肌肉量多
的人一般体
水分也比较多,这类人的标准水分率范围也会比一般人大一些。另外,如果在减肥的过程中出现水分大幅减少的情况,可能就意味着你的减肥方法有些偏差,应该采用更为健康的减少脂肪,而不是减少...
体脂率多少
才有肌肉
答:
4%~6% 臀大肌出现横纹(健美运动员最理想的竞技状态)。7%~9% 背肌显露,腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态)。10%~12% 全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。13%~15% 全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌开始显露,分块不明显。16%~18% 全身各部位脂肪就腰腹部较松弛,腹肌不显露。19%...
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