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3、9:00——10:30安排最困难的工作。学习工作的最佳时间,头脑最清醒,思路最清晰
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段,千万不要把宝贵的时间来看电影、逛淘宝。4、10:30眼睛需要休息一会儿。看看窗外,眼睛很累了,需要休息一会儿。5、11:00吃点水果。上午吃水果是金,水果的养分可以充分被身体采纳,此时血糖会有一些下降,...
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9点至10点30分,处理一天中最为挑战的工作,效率最高。10点30分,让眼睛休息片刻,缓解疲劳。11点,享用新鲜水果,补充维生素,保持活力。正午12点至12点30分,享用午餐,均衡饮食,恢复体力。13点至14点,短暂小憩,帮助身体和大脑恢复活力。16点,适量享用小零食,补充能量。晚上20点,合理安排
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