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六个小时睡眠足够了吗
睡太长时间真的好吗
答:
睡眠
过长也容易让人更加嗜睡,从而使人体新陈代谢减慢,无法给肌肉组织提供
充足
的氧气,易造成身体疲惫,感到头痛或难受。 一天中睡多久合适? 一般而言,不同的人群睡眠时间有所差异,成年人睡眠时间控制在六到八
个小时
之间较为适宜,最好不要少于或多于这个范围,否则容易影响人体健康。此外,老年人保障五六个小时即可,青少...
晚上
睡眠
时间长于10
小时
.有好处还是有坏处
答:
如果不是婴幼儿,长于十小时的
睡眠
坏处大于好处。坏处有以下几个方面:1.伤害胃部 人体正常的睡眠时间是每天
六小时
到八小时,如果睡眠时间太长,相应活动时间就会减少,那么就会对肠胃造成一定伤害,因为在胃部的食物是需要一定时间消化的,但是在经过一晚上的吸收之后,胃部已经没有食物可消化,但是胃液还在...
...
睡了六个
半小时,加上白天一两
个小时睡眠
,
够了吗
?
答:
回答:问题分析: 你好,根据你所说的情况,
睡眠
时间还是可以的了。如果本身就睡眠不多的话,完全就
足够
的了。 意见建议: 不过对于一些爱睡觉、平时就睡眠时间较长的人 ,可能会感觉困倦、无力等。最好晚上睡觉在七
个小时
到八个小时左右为好,所以你建议晚上多睡一个小时更好。
小学生一般睡几
个小时够了
?
答:
不管是什么年龄段的人,其实都应该保持
充足
的
睡眠
,如果睡眠不佳的话,可能会导致一下以下几个方面的后果:第一,免疫力下降,诱发疾病。第二,发育不良。第三,记忆功能下降。影响神经功能、记忆海马功能等,导致记忆力不佳。第四,睡眠不足诱发肥胖。第五,睡眠不足,不利于眼睛发育,伤害眼睛。第六...
世界睡眠日到了,你了解
睡眠吗
?
答:
1、什么是正常的睡眠?正常睡眠平均每晚6-9
个小时
,这6-9小时分为4~
6个睡眠
周期,每个周期平均90分钟,由快眼动睡眠和非快眼动睡眠的四个时相依次出现,其中四个时相中1期和2期是浅睡过程,3期和4期代表深睡状态。在睡眠周期的进程中,在任何时刻把睡眠者唤醒,再继续睡眠时,他不会回到把他唤醒...
从健康角度分析,睡四
个小时
对身体好吗?
答:
其实,如果中间
睡眠
质量不错,白天精神也不错,那就不能简单认为自己睡眠不够。如何判断睡得好不好?1、能在 30 分钟内入睡 建议睡前 1
小时
不要玩电脑、手机。如果这也不管用,可以稍稍推迟一些睡眠时间,等你真觉得累了再上床睡觉。2、每晚醒来 5 分钟以上不超过 1 次 如果你夜里醒来几次,翻个...
如何战胜失眠?
答:
包括失眠在内的各种
睡眠
障碍已成为威胁我国中老年健康和生活质量的一个突出问题。 一、人每天需要多长时间的睡眠? 健康成年人每天的睡眠时间平均在7.5小时。在人的一生中,睡眠时间有随着年龄增加而逐渐减少的趋势,到了老年期,每天的平均睡眠就只有5~
6个小时了
。对每个人而言,不同人的睡眠时间存在较大的个体差异,有...
每天只睡5
个小时够吗
?是否正常?
答:
周末在家恶补睡眠,睡它个20小时,把平时的都补回来。还有些人今天听说8
小时睡眠足够
,明天听说7小时睡眠长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证每天正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9
个小时
。比如晚上10-11点...
中医讲一天睡几
个小时
?
答:
每天
六个小时睡眠
,为什么课间还是那么困?求中医解释下。 10分 人和人之间有时不能比的,不要管别人睡多久,应该看自己的需求! 困就是身体给你的信号,提示你需要多睡觉、补足睡眠;青少年睡眠不
充足
会影响身体发育的,另外会变得免疫力低下,感冒发烧了就得不尝失。 可能的原因是你以前睡得少、或睡眠质量差,导致透...
每天
睡眠6个小时
,会对身体有什么隐患吗?
视频时间 11:30
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