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养生粥食谱100例
养生粥食谱
大全
答:
1、鸡胸肉切丝,用少许盐、生粉拌匀放冰箱。2、米洗净入汤锅,加足够水,大火煮开转小火煲30分钟。3、鲜菇洗净去蒂,放水里煮开后沥干,切片。4、玉米粒和鲜菇片放进
粥
里,小火煲15分钟。5、转大火,放进鸡肉丝,边煮边搅拌,至鸡肉丝变色,放适量盐调味即可。6、紫菜虾米粥 大米200g / 紫菜...
养生粥
谱大全
答:
养生粥
谱七、鸡肉粥:(1)鸡胸肉切成细丝,用盐和油腌一会儿;煮白米粥,半熟时倒入鸡丝,搅匀了再煮;粥快好时,放些姜丝和 其它 调味绿色菜,加盐。起锅,喝。(2)非常要点(加了菜的粥和白米粥的最大区别):加菜粥绝对不可以长时间煮。米淘洗后必须用水泡十分钟,然后用擀面杖碾碎,控制在大...
补气
养生粥
的做法大全
答:
1.黑糯米补血
粥
材料:黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。做法:将桂圆和红枣一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药,然后小火慢炖直到软烂成粥,起锅之前加入红糖搅拌均匀,这样就可以直接服用量。功效:黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用,而山药的营养价值也...
五谷
养生粥
配方大全,饮食养生好方法
答:
一、健康
养生
类 1、补脑益智组合:核桃、黑芝麻、南瓜子、荞麦、红豆、黑豆 2、乌发护发组合:黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌、枸杞 3、纤体瘦身组合:淮山、红豆、荞麦、糙米、燕麦、绿豆、黑芝麻 4、男性保健组合:黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米 5、丰胸组合:淮山、红枣、黑豆、黄...
养生粥
要怎么做?
答:
养生粥食谱
第一:玫瑰花粥 材料:玫瑰花、粳米 做法:将粳米放入锅中熬粥,快煮熟的时候加入玫瑰花瓣,等到粥的颜色出现淡淡粉红色的时候就可以服用了。功效:最好能够选择那些经过脱水处理并且还没有完全开放的玫瑰花花蕾,这样所含有的所有营养物质都保存在花蕾之中。经常服用玫瑰花粥,能够很好的美容...
夏季
养生粥食谱
大全及做法
答:
夏季
养生粥食谱
大全及做法 1、皮蛋瘦肉粥 材料与做法:皮蛋2只,切成粒;瘦肉切成薄片,先放入少量食粉、盐捞匀至起胶,再放入少许水,捞匀,然后放入少许生粉,捞匀后再放入少许水,如是三番令肉片完全吸收水分,加入生油、姜丝等捞匀,腌4小时,待用;将煲好的粥底滚开,先放入姜丝、皮蛋...
春季养生吃什么粥好?春季
养生粥
有哪些?
答:
1、春季
养生粥
山药枸杞粥山药200克,洗净去皮,切成块状。白米30克,淘洗干净,枸杞30克,先下山药熬粥,待粥约七分熟时,加入枸杞,再焖透即成。枸杞补血明目,山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。芝麻核桃粥肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻30克,核桃仁30克...
夏季有哪些
养生食谱
答:
1、先将猪肚用水洗净,切成细丝。2、然后将猪肚、薏仁和糙米一起放入锅中,水分则依个人喜爱的浓稠度增减,熬煮成粥。二、川贝雪梨炖猪肺 功效:补肺养气、镇咳除痰。原料:猪肺250克,川贝母12克,雪梨1个,冰糖5克。做法:1、猪肺反复漂洗干净,切成中块。雪梨去皮去蕊,切成4块。川贝母淘洗...
五谷
养生粥
的做法 五谷养生粥怎么做
答:
五谷
养生粥
的做法 第一:多谷粗纤维粥 材料:荞麦1大匙、玉米1大匙、黄豆1大匙、茯苓15g、燕麦1大匙、银杏20g、核桃5个、薏米1大匙、黑芝麻1大匙 做法:将所有的食材一起放入锅中熬粥,起锅之前加入适量的白糖调味。功效:这道
食谱
具有很好的降脂以及降低血压的作用,特别适合一些患有心血管疾病...
秋季怎么吃减肥又
养生
?
答:
1、秋季减肥
养生粥食谱
1、小白菜木耳粥原料:木耳30克、小白菜250克、糯米
100
克。做法:先将30克木耳泡开,再与250克小白菜、100克糯米同煮,烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,最后加一点盐就行啦!功效:木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津,滋阴养胃,降脂降压,消脂利尿。2、红豆山药西米粥原料...
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