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减肥减的我特别烦恼
怎么样克服自己的惰性,
减肥
。30了,210斤,
烦恼
啊!
答:
你好,克服惰性并开始
减肥
可以是一个挑战,但有一些方法可以帮助你建立积极的生活习惯和达到减肥目标。以下是一些建议:1设定明确的目标:确定一个合理而可行的减肥目标,并将其分解为小的里程碑,以便更容易实现。2制定计划:制定一个详细的减肥计划,包括饮食、运动和生活方式的改变。将计划写下来,并坚持...
减肥
中
的烦恼
!我改如何减啊?
答:
大家都知道。我以前170斤,现在保持在135以下,虽然经过了好几年,不过我觉得身体健康和
减肥
一样重要。ps:巧克力是可以吃的,只是自己要掌握好量。还有人说不吃面食,是很有道理,不过我就爱吃面食,而且我胃不好,面食对胃有养护作用。按我体验来说只要按排好其实米和面都无所谓。祝减肥成功!!
我的
减肥
经历和
烦恼
答:
我用的方法是跳操加上吃三盒“火美人”,一年下来倒是没有反弹,不过我发现我的腿部肌肉很结实,
我很
不喜欢这样的腿,看上去像大象,而且一年前我就一直在50KG上徘徊,怎么也
减
不下去了。我现在还是很胖啊!肚子上肉肉的真讨厌,而且那地方最难减了。JM们你们有没有什么高招啊?怎样才能让我第二次突破性的
瘦身
呢?
减肥的烦恼
,谁帮我解决呢?
答:
少吃高热量得食物比如巧克力|、冰激淋等就可以了。)一个月以后就会有效果了,半年就能减得差不多了。再提一点建议:一定要坚持,但也要适当休息,一周最好有两天或三天休息。还有就是你
减肥
成功了最好还能坚持慢跑,不光是减肥,慢跑对你的免疫力、心肺能力都是很有帮助的。祝你减肥成功!
减肥烦恼
答:
减脂
的确比较难,只从饮食上着手见效非常慢的,慢到摧毁掉你坚持下去的信心。建议加入锻炼,燃烧掉多余的脂肪。锻炼需要科学的锻炼,不要用自己的热情去练,百度一下会找到许多减脂锻炼计划。祝顺。
减肥烦恼
+心理问题+压力
答:
我以前也是
很
胖的.也特能吃,后来吃了
减肥
药.瘦了以后,这几年就再也没胖过,你应该把你想吃东西的这种欲望消除.不吃一样不会很难受.是你的心理问题.我这几年因为在外地,吃的东西不习惯,经常一天吃的东西,还没有别人一顿吃得多,饿得麻木了,自然也就不想吃了,只要你不是青春期,你就可以这样,...
减肥烦恼
答:
最快最好而且不反弹的还是食补和按摩 !首先要明白原理,一般都是经络不通,身体的垃圾和脂肪还有一些水分排不出去(这里说的水分不是体表的而是体内)造成的,最好是食补就是红小豆薏米汤每天当喝,每天坚持按摩 在此介绍你一个
减肥
秘方:秘方是用“柠檬”,但是柠檬的用法也须用得当才能生效,若是...
减肥
后
的烦恼
求
答:
多做甩身的运动。可以紧绷皮肤。记得多多流汗哦。流汗既可以排除一些毒素外。催促跟外界流通,皮肤呼吸流畅了。洗浴后都抹身强烈保湿作用的润肤霜。保持皮肤上的饱满的水分是不让皮肤有皱纹和松弛现象的。不要因为是男的就不涂抹润肤霜什么的。。
关于
减肥的烦恼
事求助
答:
几年的
减肥
经验告诉我,减肥是一项长期的工作。你不要想一下子瘦下来,你和那些有闲的人不一样,靠饥饿减肥受不了,吃减肥药又容易反弹,并且有副做用。在每一餐都要注意,少油脂,多蛋白质和水果蔬菜。下面是我减肥时用的,你可以根据你的作息时间进行调整。早上吃好,中午吃饱(8分饱哦),晚上...
减肥的烦恼
答:
那只是看你怎么减,根据能量守恒定律,如果你消耗量小于吸入的,当然会肥。有些人说减肥,每天做十分钟运动,但是夏天到了,零吃不停,雪糕汽水不停,还说什么减肥呢。夏天新陈代谢快,是个
减肥的
好时期,最健康有效便宜的办法还是运动,不要浪费这个天赐良机。有人会怕运动长肌肉,其实看你如何运动,...
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