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几天突然胖了5斤怎么办
我身高178cm 原来通过跑步等有氧运动减到132
斤
,现在开始练器械了,体重...
答:
但是照样飞。当然黑人和我们有所不同,但是我说这个是想说,虽然你体重大,但是只要肌肉密度大,脂肪含量少,照样不会看起来
胖
,反而体型更完美。有氧是用来消耗能量的,即减脂肪,但是减到一定程度就体重下不去了!想要有完美的体型,上肢力量训练是必须的,跑步也是要的,过
几天
跑个半小时左右,...
吃什么快速长胖
答:
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美...
哪些习惯容易导致
肥胖
答:
如果经常憋三急,不仅会让身体内的毒素增加
5
-10倍,并且对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影响。长期憋三急的人都有腰腹
肥胖
、大腿粗的现象,这是因为一直坐着或站着憋三急,大量毒素和脂肪堆积在这几个部位。想要自己排毒顺畅,先尊重身体的排毒系统吧!4、依赖空调 空调让我们总是待在恒温的...
要怎样才能让一个人从瘦子变成胖子?
答:
我有个好朋友167,原来47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg她从小到大一直非常瘦不管
怎么
吃也没胖过,现在
突然胖了
饮食习惯什么都没变过,唯一不同的就是吃了几个月...
在减肥的道路上你走过了哪些弯路?
答:
然后她的体重比之前还重了好
几斤
。我们宿舍有一个女生,她开始说要减肥,然后就每天去跑步,只不过她跑完步之后都会加餐,因为感觉很饿,结果跑了一个月下来,体重不仅没有降下来,反而变得更
胖了
,这一个个鲜活的例子都说明了在减肥道路上的曲折是很多的,有的时候我们感觉自己跑了不可以吃东西了...
什么方法可以快速减肥(不要药物)
答:
青春期时
突然发胖
。家庭中有肥胖史。个性虽然开朗活泼,但却不喜欢运动。 特殊人群私教都要和其私人医生取得联系,了解清楚情况。商量方案的可行性后并得到许可放可开始。 五:训练指引: (1有氧气运动20分钟以上为主(有氧运动50%-85%储备心率,达到心肺功能训练效果是50%--85%最大摄氧量)结合器械运动 (2科学的...
吃西瓜会长胖吗
答:
吃西瓜会长
胖
,正常甜度的西瓜含糖5%,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说,如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10
斤
,就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量,而普通的一碗米饭热量大约只有200千卡。吃一个大西瓜就相当于吃了五六碗米饭,使体内糖分积存脂肪加厚,不用多长时间...
一周瘦20
斤
残忍法
视频时间 00:39
坐月子
怎么
减肥,月子里怎么瘦身最快?
答:
产后42天内,新妈妈月子里面
怎么
减肥快?不要因为这样一个理念,就控制自己的饮食,刚刚分娩完的新妈妈,身体还未恢复到孕前的状态,加上喂奶的重任,正是需要新妈妈补充营养的时候。新妈妈此时不宜节食,以免影响产后恢复,引发产后并发症。女性熊黛林因为产后身体
肥胖
,想要减掉赘肉,而实行节食减 肥,结果住...
瘦人增肥难的搞笑说说 太瘦想增肥的搞笑说说
答:
12、有没有觉得自己太瘦了,想增肥,我可以甩点肉给你,还有二十
几斤
可以甩。快来报名。 13、太瘦了真心想增肥5-10kg,跪求有效的增肥方法~ 14、家人说太瘦了不好看,显得憔悴,所以我27年来第一次想增肥,可是我现在后悔了,我想减肥,我要减肥 15、大半夜吃鸡翅薯条。也是太瘦想增肥。 16、看我钱包太瘦 想增增肥...
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