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原地单手左右推拉运球
教我
运球
细技巧
答:
要求:球不离手。 40�对墙点拨球 方法:每人用一个球,在
原地运球
中练习正面对墙点拨传球,侧面对墙点拨传球,背对墙点拨传球。 要求:
单手
对墙点拨,不能双手拿起对墙传球。 41�对两墙两手点拨球 方法:每人用两个球,面对墙角屈膝下蹲在原地运球中,练习
左右手
交替或同时向侧对墙点拨球。(如图30)。 要...
怎样练好过人?
视频时间 00:14
篮球基本功有哪些
答:
方法:每人用两个球,面对墙角屈膝下蹲在
原地运球
中,练习
左右手
交替或同时向侧对墙点拨球。(如图30)。 要求:开始时轻点,熟练后再重快点拨。 42�两手点两球 方法:每人用两球,在原地运球中练习左右手同时或交替对墙点拨传球。 43�
单手
抓球弹起 方法:单手托球,利用五指快速收拢将球弹起。 要求:指根以上触...
中考体育求救
答:
开始。你要先从最基本的
原地运球
练起,
左右手
都要练,大概练习10到15分钟就OK。然后就是盘球训练(就是那种球不落地的)。项部盘球,腰部盘球,左右膝盘球,胯下横8字盘球。正方向,逆方向都要练。练个15-20分钟左右。然后就是练习前身V字型运球,左右身V字型运球,后背V字型运球,胯下运球,胯下...
篮球的基本功
答:
方法:每人用两球,在
原地运球
中练习
左右手
同时或交替对墙点拨传球。43�
单手
抓球弹起方法:单手托球,利用五指快速收拢将球弹起。要求:指根以上触球,指尖抓起有弹性。44�球滚手臂方法:单手托球,使球由手中经前臂滚至上臂,然后将球颠起。(如图31)。要求:稍屈肘,球不要弹得太高。45、手指顶球旋转方法:...
如何把球练好。我控球不稳,射球还可以,就是有时候不敢突破。可以有手感...
答:
拍球绕经身体右外侧至右腿前,再拍球穿越两腿中间至左腿后,用左手接得球。如此进行8字形运球5-15秒。熟练后,可加快运球速度,运球过程中还可 加上跳跃动作。2 变速运球 身体重心下降,手臂伸直,只限运用手指、手腕轻巧快慢结合地变速运球。3 体前
左右推拉运球
先在
原地
用右手运球,球的反弹高度在50...
打篮球基本要领是什么?
答:
三种原地练习是指:双腿前后交叉单膝下蹲,膝盖不要着地,
单手原地
拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意的是,要控制好球弹起的高度,不要超过膝盖,也不要过低,球的落点最好控制在很小的范围内,最好是一个点。2.弓步身侧单手前后
推拉运球
。这种练习目的是通过前后推拉式的运球,加强手对球的控制...
篮球练习要领
答:
变速
运球
要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
单手原地
投篮单手原地投篮,特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例:双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比...
打篮球的技巧是什么
答:
双腿前后交叉单膝下蹲,膝盖不要着地,
单手原地
拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意的是,要控制好球弹起的高度,不要超过膝盖,也不要过低,球的落点最好控制在很小的范围内,最好是一个点。2.弓步身侧单手前后
推拉运球
。这种练习目的是通过前后推拉式的运球,加强手对球的控制能力。同样需要注意...
如何练好
运球
基本功??
答:
你在什么时间从这里走到那里、需要怎样和其他主角配合,而舞台上的对话,就像互相的传球一样,你任何在球场上的表现,包括
运球
过人、投进得分、漂亮的抄截、抢到篮板等,都像舞台剧中随时给观众一个笑点或高潮一样,去赢取观众的掌声和喝采。而或许舞台上,演员会分主角、...
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篮球原地运球用手的哪个部位