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原地单手左右推拉运球
如何在短期内练好篮球
运球
?百分求助
答:
我自己虽然也打球,但运球真不好,下面是我从别人学的,我个人认为很好,推荐给你! 1.
单手运球
100下(右手完了换左手,以下单手运球都这样,不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准) 2.单手身前
左右运球
3.单手身侧前后运球 4.双手体前变向运球 5.胯下运球 6.双手背后运球 7.双手
原地
8字运球...
练习
运球
需要注意些什么
答:
你应该学会怎样运球,更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在
原地运球
,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时...
篮球带球过人
答:
你打球多长时间了?变向--最基本的手配步伐的招,所有打球的人练好了这招是个基础。我刚开始打的时候也很烂 你得先有球感的基础,变向的招数有很多,看你打街球还是标准的?建议练练街球,左晃右突的抖肩,穿裆,人球分过,AND1有很多很多 其实知道有多少没有多少用,所有招都是你用基本的步伐...
篮球
运球
过人低重心
答:
动作名称:右(左)手前、后
运球
动作要领:掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。指导要点:双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。重点目的:
单手
改变方向运球技巧;目的求运球要领。动作名称:
原地
换手运球 动作要领:脚弯曲比肩略宽平行站立,以...
胯下
运球
怎么练
答:
运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时,应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,以利于保护球。如
原地运球
,按拍球的上方,向前运球时,按拍球的后上方。 ※球的落点:一般情况下的运球,球的落点在
运球手
同侧脚前外侧约20CM处,速度越快,落点越靠前。...
求篮球基本功训练
视频时间 04:30
请帮我制定篮球训练计划是带球训练还有团队训练
答:
团队训练计划,我不知道你要训练什么,篮球训练有很多,运球(主要有:体侧运球,单手体前变向,双手体前变向,胯下内外8字运球,弓步体侧
单手推拉运球
,弓步双手胯下变向运球)脚步(前滑,后滑,侧滑,还有交叉步。)投篮(中投,远投,上篮,扣篮),身体力量(主要是:上肢力量,下肢力量,腰腹...
篮球如何练好檫花,和突破上篮?
答:
1,双腿前后交叉单膝下蹲,膝盖不要着地,
单手原地
拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意的是,要控制好球弹起的高度,不要超过膝盖,也不要过低,球的落点最好控制在很小的范围内,最好是一个点。2.弓步身侧单手前后
推拉运球
。这种练习目的是通过前后推拉式的运球,加强手对球的控制能力。同样需要...
我打篮球时,投球比较准,但
运球
太差,希望有哪位大神能指点些练运球的方法...
答:
想要练习
运球
首先得练习球性,
左右手
变相运球,前后
推拉
球等等等等,平时多拍球走走、跑跑,特别是那种高低不平的地面,最能练习球性了,还有要抬头挺胸,你是初步学习,最重要了,养成习惯,要不以后打球的时候运球只顾自己低头运球,不看队友,那就麻烦了。希望有帮助 ...
在篮球中如何做转身
运球
和胯下运球
答:
重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的求
运球
要领。 基本运球方法 运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手,但运球时只许
单手
触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度,练习时,从胸部到低于膝盖,不断变化球的高度。还应学会移动中运球,同时不断换手及改变方向...
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