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发作性睡病最好的治疗方法按摩
老是感觉四肢无力特别疲惫
答:
2、营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质,会使嗜睡好转。另外还有一种是
发作性睡病
,发作性睡病多在青春期以后起病,主要症就是白天嗜睡,表现为不分时间、地点犯困,如与客人谈话、或在工作中,都会有
睡眠发作
,发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。 3、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。 4、...
上课犯困打瞌睡怎么办?试过很多
方法
都没有用
答:
1 充足的休息 休息是抵抗瞌睡
最好的方法
,晚上不能因为学习而晚睡,这样反而得不偿失,早睡早起是重点
按摩
犯困的时候,可以按一按太阳穴和后脑勺,十指张开放在头顶,慢慢地从上往下按摩,来回几次,或者做眼保健操 心理提醒 当犯困时,在内心告诉自己不要睡、不能睡,想想自己睡着之后,对往后学习...
睡觉睡
不醒,是什么原因啊?
答:
睡眠质量差可以采用斯坦福睡眠法则进行改善。斯坦福睡眠法则中提到,如果要睡得好,就要得到入睡后第一个周期的“黄金90分钟深睡期”。如何达到呢?关键在于调控两个睡眠开关:体温和大脑。1、体温开关:研究表明,体表和体内的温度相近时,能够加速入睡。体温越是增高,散热就越快,以下的三种
方法
可以借鉴...
为什么总是犯困
答:
最出名的瞌睡族,可远溯千年前,因为经常上课打瞌睡,被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。替宰予伸冤「中医学认为,经常打瞌睡表示脾胃功能不好,」致力於传统医学30多年,曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说,宰予不懒,只是脾功能差些,该替宰予平反了。中医古书早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧。夏天嗜睡,因为暑热耗...
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