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哪些食物含碘量比较高
什么
蔬菜里
含碘
??
答:
陆地种植的一些蔬菜中也含有一定
量的
碘,比如含碘丰富的大白菜、菠菜、玉米等。叶菜类中的小白菜
含有的碘的
量比较高,其次为茎菜类的芹菜,而根菜类的萝卜和果菜类的辣椒中含有的碘的量比较少,菠菜和芹菜的
碘含量较高
,每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克。。
食物
中以海产品
的含碘量
最高,其中尤以...
含碘
丰富
的食物
答:
1、海产品 海洋生物的
含碘量
很高。含碘最高
的食物
为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是,盐中含碘量极微,越是精制盐含碘越少,海盐中的含碘量约20微克...
哪些
蔬菜和水果
含碘高
?
答:
含碘
的
水果:1、葡萄:葡萄中
含碘量较高
,平均每千克葡萄中含碘元素63微克。2、橘子:橘子中含碘量较高,平均每千克橘子中含碘元素53微克。3、菠萝:菠萝中含碘量较高,平均每千克菠萝中含碘元素41微克。4、香蕉:香蕉中含碘量较高,平均每千克香蕉中含碘元素25微克。
含碘高的
水果有
哪些
答:
含碘
的
水果:1、葡萄:葡萄中
含碘量较高
,平均每千克葡萄中含碘元素63微克。2、橘子:橘子中含碘量较高,平均每千克橘子中含碘元素53微克。3、菠萝:菠萝中含碘量较高,平均每千克菠萝中含碘元素41微克。4、香蕉:香蕉中含碘量较高,平均每千克香蕉中含碘元素25微克。
含碘高的食物
有哪些?
答:
1、海产品 海洋生物的
含碘量
很高。含碘最高
的食物
为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是,盐中含碘量极微,越是精制盐含碘越少,海盐中的含碘量约20微克...
含碘高的食物
有哪些?
答:
1、海产品 海洋生物的
含碘量
很高。含碘最高
的食物
为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是,盐中含碘量极微,越是精制盐含碘越少,海盐中的含碘量约20微克...
含碘高的
蔬菜和水果有
哪些
答:
含碘
的
水果:1、葡萄:葡萄中
含碘量较高
,平均每千克葡萄中含碘元素63微克。2、橘子:橘子中含碘量较高,平均每千克橘子中含碘元素53微克。3、菠萝:菠萝中含碘量较高,平均每千克菠萝中含碘元素41微克。4、香蕉:香蕉中含碘量较高,平均每千克香蕉中含碘元素25微克。
含碘的食物
有哪些??
答:
1、海带:
食物
中含碘量最高的是海鲜类。海带紫菜发菜海参海蜇,鱼虾蟹都
含有较高的
碘。海洋生物体内
的含碘量
要比陆地生物体内的含碘量高几倍到几十倍。2、花生,核桃,杏仁,大米,白面都含有一定
量的
碘。3、含碘高的水果有香蕉,葡萄,橘子,菠萝,柿子。4、含碘多的蔬菜有大白菜,小白菜,芹菜...
紫菜和有
哪些食物
的
含碘量
答:
生活饮食中含有碘食物有:碘是人体营养的所需元素,它对人的智力影响是非常直接的,并且具有显着效果。日常生活中,吸取碘元素主要靠食用碘盐,此外也从食物中吸取。1、海产品 海洋生物的
含碘量
很高。含碘最高
的食物
为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。
基围虾
含碘量高
吗
答:
尤其是干海带。基围虾含碘量高吗 基围虾的营养成分为:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、烟酸以及钙、磷、铁、硒等矿物元素。 根据世界卫生组织的建议,一个健康的成人每天需要摄入碘150-300微克。 海鲜中的干海带是
含碘量比较高的食物
,每100克干海带的含碘量为36240微克。
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