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哪位大神指教减肥
有在运动
减肥
进来帮帮我
答:
跑步是最有用的,以我的经验,加上少吃,一个月能减四五斤(当然也跟运动量有关)如果你缺乏运动的话,最初几周可以用快走来代替跑步,
减肥
效果也很明显。在跑步机上提高坡度(大约五的坡度就可以),速度控制在4.8-5公里每小时,运动时间在40分钟以上,最好为一个小时,那样
减脂
,从跑步机下来...
怎样才能正确的
减肥大神
们帮帮忙
答:
楼主,你好。 首先最好不要吃药和抽脂!那样是快`` 可是你想过后果么? 首先会影响你的身体健康而且还会反弹! 减得快弹得也快! 教你几招简单而又实惠、快捷、明显、不反弹的减肥方法:(不用太多的运动也可以,减腰就转呼拉圈玩玩呗,用玩的方式减肥是最好的!) 不知不觉10种
减肥法
减轻...
我要怎样才能有效
减肥
视频时间 00:56
怎么样可以
减肥
,求
大神指教
答:
少吃多动
暑假
减肥
求
指教
答:
我是健身教练,说说我的一点点建议吧。
减肥
健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步:每天3000米不能少于这个数,(跑步完,走也得走完)速度适当...
如何让胖胖的身材瘦下来拜托各位
大神
答:
减肥
嘛当然是运动了,想喝喝茶、吃吃饭、喘喘气、睡睡觉就瘦了,做此梦请继续。 别从吃下工夫!绝食坚决地不行(扣吐也算)!知道地震不,废墟下没受伤的人,3天没水会死!有水7天没吃的会死!有水没吃的有幸活过7天的,会内脏器官衰竭抢救无效,还是会死!所以一般7天后就不再挖掘救援了(你...
想
减肥
有什么好办法求
大神
帮助
答:
七日
瘦身
汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底,每天搭配不同的东西(如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。)。因其方法简单易懂,加上某位艺人大力推荐,所以曾一度造成流行。到底它效果如何?原理为何?对身体又有什么影响?这就是今天我们所要讨论的重点! 蔬菜汤的基本组成为青菜煮的...
怎么
减肥
快啊?求
指教
呢
答:
减肥
最好不要太快,太快身体扛不住,例如失眠,月经不调,内分泌出现问题,胃病。你可以每天慢跑60分钟左右,绝对不要吃零食(甜食,油炸类,袋装零食),肉类每天摄入手掌大小一块为宜。开始跑的时候你会觉得好像没效果,一般两三个月会效果非常明显,只要饮食控制得当,绝对有成效。
怎样
减肥
才能有效的持续?
大神
们帮帮忙
答:
减肥
方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳...
关于一边
减肥
一边锻炼的方案完善,身高1米8,体重180+求专业
大神指教
!
答:
跑步有
减肥
作用,但是,效果慢。你的身高180CM、体重90KG,在标准体重之上。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:首先是要养成...
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