踢踏舞基本舞步动作有哪些答:具有一定难度的舞步,要求双脚同时完成,双脚同时向后上拔起,大腿带动,脚腕和膝盖充分放松,在身体向上腾起稍微离地时,通过腿的带动,让前掌打击地面,完成back的打击,打击后身体向后运动,双脚同时落地完成step。 Basic pullover(基础前拔步)=brush+step(双脚同时) 具有一定难度的舞步,要求双脚同时完成,双脚同时向前上拔...
躺着做运动的姿势答:1、仰卧开合腿:仰卧,双脚伸直,垂直于地面,重复进行打开再合拢的动作。 2、侧卧单抬腿:侧卧,做单腿抬起放下的动作,双腿需要交替进行。 3、腿部直角贴墙:将双腿伸直并贴紧墙面,整个脚掌向上,保持10分钟左右。 4、双腿空中蹬车:需要硬一些的床垫,放缓蹬车速度,做两百下左右。 5、膝肘回扣踢:身体呈直线,肘部在肩...
如何去训练腿法答:(三)踢腿的动作要求 1.正踢腿 左脚向前上步后支撑身体,右脚尖勾起向前额猛踢,两眼平视(图2-11),右脚下落至体前,再向前上步,左脚尖勾起向前额猛踢。如上反复练习。也可以在原地练习,右脚踢后落在体后,然后上右脚踢左脚,如上反复。也可以在原地做一腿踢10次,两腿交替练习。 要点:挺胸、收腹、立腰,两腿挺直,...