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天天去健身房没瘦反而还胖了
在减肥的道路上你走过了哪些弯路?
答:
然后她的体重比之前还重了好几斤。我们宿舍有一个女生,她开始说要减肥,然后就每天去跑步,只不过她跑完步之后都会加餐,因为感觉很饿,结果跑了一个月下来,体重不仅没有降下来,
反而
变得更
胖了
,这一个个鲜活的例子都说明了在减肥道路上的曲折是很多的,有的时候我们感觉自己跑了不可以吃东西了...
去健身房
减肥
反而胖了
5斤。
不
知道是为什么?(不要给我介绍什么减肥药啊什...
答:
一般,减肥时期吃饭最好是在刚感觉
不到
饿时停止。这就要求吃饭要慢。贵在坚持。保持好心情,多憧憬一下减肥成功后的帅样子,想想你想吸引的人,找找动力。希望你能成功。至于越练越胖,原因有很多。要好好想想,自己真的节制饮食了吗,有没有以
健身
为安慰多吃或吃了不该吃的呢?自己真的知道什么...
怎么看待
健身房
私教还一身赘肉,毫无训练痕迹?
答:
大块肌肉撑起皮下脂肪就更显
胖了
。整个会所教练里面她带人减肥效果是最快的。自己就是
瘦不
下来。爱吃呗!那大圆脸……没办法。现在改行了,可能就是因为受不了别人笑她
天天
教别人减肥自己还是个胖子。 我自己也做过两年多的教练,目前已经转行了,但依旧坚持训练。 如果你要问我看到一身赘肉的
健身
教练,我怎么看?
节食可以减肥么 我现在
不
吃晚饭
天天去健身房健身没
有效果拜托各位大神...
答:
楼主你好; 这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉
在不
知不觉中会慢慢消失的^ ^) 1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉...
天天去健身房
跑步多久能瘦
答:
天天去健身房
跑步不一定能瘦下来,因为单一的减肥方式很难达到理想减肥效果,科学有效的减肥方式是运动加上合理饮食。一:运动方面 1、游泳 游泳是很好的减肥方法,也是一种很好的全身性运动,并且对提高心肺功能十分有效,只是很多人不太会游泳,那么可以用在游泳池中快走来替代,这对提高心率效果非常好。
去健身房
减肥13天体重经常减了又反弹
答:
有氧一般在前30-40分钟消耗的都是体内的水分,之后是通过体内脂肪储存的能量转化成ATP才达到减脂的目的。但是你不必为补水担心,放心多喝水,没坏处,我爸单位还有人因为减肥减坏了肾呢,多喝水对肾有好处。我现在也在减脂,每天大约1小时有氧配合腰腹、腿部练习,坚持下来一定有效果的。减肥、包括
健身
,...
天天去健身房还是没瘦
下来,减肥的重点你都错了
答:
别弄什么标题党,
不
是运动了就会瘦的,减肥是有要求的,不同运动的搭配,运动强度的选择都是很严格的。
为什么
天天
跑步
还胖
呢?
答:
我建议你 记录自己的三维 还有腹部脂肪的厚度 没有专门的脂肪测量仪器 简单的用手捏一下肚皮就可以了 做一个定性的记录 或者直接给脂肪厚的地方牌照 留着以后对比 另外运动之外必须节食 因为运动后 会增加食量 这个时候如果大吃 等于是白减 而且会更胖 你运动做太久了 没必要 每天1个...
天天
吃的很少,吃的
没瘦
的人多总感觉容易跑
还是
很
胖
,肚子大怎么减肥?
答:
这种情况很可能是由于身体吸收较好,所以导致营养的利用率较高,于是就很容易胖,如果想要减肚子的话,可以做一些仰卧起坐,或者是呼啦圈都是很好的办法。
关于
去健身房
减肥的一些问题
答:
所以
去健身房
减肥 一搬都是 上午11点30~~~2点或者3点这段时间锻炼以前吧 练了一个月左右 但是赶上健身房装修 停了2个月 就比去健身房之前
还胖了
。。这
不
么 又开始去了 大约有一个星期了吧 跑跑步 练练器材什么的 还没效果呢所以想问问大家 我该怎么练 才能快速有效 而且还对身体健康有帮助的减肥我现在...
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