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太极拳八个基本动作
武术的
基本
手型和手法,步型和步法,腿法
答:
经常进行基本功和
基本动作
练习,能够增强身体各关节,韧带柔韧性和灵活性,提高肌肉群的弹性和身体的控制能力,对提高动作质量和防止、减少练习中的伤害事故都能起到重要作用。要完全解答中国武术基本功,估计要花个三天三夜。如长拳,
太极拳
,南拳,它们的基本功也有相似的称谓,其实都有明显的不同。我们...
太极拳
的八大特点
答:
1练拳时,意识要贯注在
动作
上,以意行气,不可只顾默想内气如何执行。 2练拳时动作要顺遂、沉着,劲运到终点时要表现出劲别来,这是使意气得到鼓荡的三个措施。 3紧紧掌握外显的神气鼓荡,以便做到不痴不呆,并反过来促进内在的意气运动。 4善于运用其它七个特点,以便配合著来提高意气运动。
太极拳
的第二特...
打
太极拳
所要记住的
八个
字是什么?
答:
6.呼吸自然,匀细深长 初学打
太极拳
呼吸要任其自然,不要憋气、气喘。
动作
熟练后,可以适当注意呼吸与动作配合,“起吸落呼,开吸合乎”,逐步做到“匀细深长,开合自然”。一般初学都先要练武术
基本
功,比如太极桩功,腰功,拉垮,发力等,然后在学简化太极拳,如二十四式太极拳,三丰太极拳,...
太极拳
最高境界
八个
字是什么
答:
太极拳
的至高境界可用
八个
字来概括:松柔、松沉、松随、松放。1、松柔,这是太极拳对练习者身体状态的
基本
要求,意在使身体在运动中达到柔和与放松。2、松沉,这一境界是在松柔的基础上进一步的修炼,它涉及到内在意气与外在肢体的协调,以形成内在的意气圈,实现内外合一。3、松随,建立在松柔与...
武术的分类有哪些
答:
武术发展至今,内容极为丰富,流派之多不胜枚举,一般人习惯的有武当派、少林派、峨媚派、
太极拳
、八封掌、形意拳、南拳等。如果抛开这些门派,按照中国武术研究院所编的《武术之光》的分法,可分为三大类:第一类是基本功和
基本动作
,如腿功、腰功、肩功、椿功和各种单势练习,它们既是套路运动和...
太极拳
入门的问题
答:
1.需要点,柔韧性的练习,压腿要做到头碰脚为止,左右脚都要压。至于劈叉就没必要,因为
太极拳
里没有相应
动作
。还有,就是耐心,慢慢做一招一式,要做好做精,注意肩膀放松。2.85式有点多,几乎是要学几个月,甚至半年才能记下动作,从少点开始学,建议学武当太极28式。http://www.tudou.com/...
太极
桩的
动作
要领有哪些
答:
1–7每个
动作
1–2分钟,一个轮回8–10分钟,能做几轮回做几个,一般8–10个轮回。(3)
太极
桩(三)(收式):行功
姿势
:由原式起,两手由身体两侧向小腹丹田处抱合,双手重叠一处,左手内劳宫扣于右手外劳宫,扣于丹田处,头正体直,目视前方。心法:意想周身真气通过肢体经脉回收丹田。编辑本段...
太极拳
理论专项考题
答:
C. 头部 3、由“棚、捋、挤、按”组成的
太极拳
动作名称是 B.揽雀尾 4、八式太极拳也叫一段太极拳,它主要采用和吸取哪个派别的太极拳的
基本动作
D. 杨氏 5、练习太极拳时呼吸要遵循怎样的呼吸规律 A.起吸落呼、开吸合呼 1 太极拳的健身价值有哪些 ?太极拳要求松静自然,这使大脑皮层一...
有没有人真正见过真功夫?
答:
自从输给了武术高手之后,我退出拳坛改练武术,感觉自己比以前的灵活性和爆发力都提高了很多,自信现在的自己能打三个泰拳王没问题! 我见过。练完了三大基本:肩臂功、腰功、脚功;又练了八大
基本动作
中三十多个动作(八大基本动作分八大类,每类又大致细分七、
八个
单个动作);还学会了部分擒拿基巧及武术套路。 至此...
练
太极拳
的坏处有什么
答:
太极是有益身心健康的运动,但是只要是运动就必然存在风险,因此练
太极拳
也会有一些坏处:1、伤气:伤气指练太极时心态不宁,练完后气喘不止,气色不佳。练太极时过分注重呼吸,式式要与呼吸配合,结果反而导致呼吸不畅,发生气滞、胸闷、头晕等现象。2、伤力:所谓伤力是指运动过量、过猛,或不均衡...
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