急急!求一篇文章,一篇学习太极拳的感想,一千字左右,越快越好答:如果你心情烦躁的话,你根本就打不好太极拳。我有试过好几次当自己心情烦躁的时候练太极,结果老是感觉自己打得不“顺”。也有可能是我练习的时间不是很多,练习量还不够,根基还不够稳固的缘故。当我在练习各个基本动作时,我总是尽可能地多做几个,力求自己的每一个动作都能做到位,每一个该注意的细节都不能...
怎样改善自己的走路姿势答:(3)太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢,使腰部始终保持自然舒适直竖状态,对驼背有很好的矫正作用。(4)挺胸转体自然站立,两手叉腰,抬头挺胸,身体先向左转,后向右转,反复做30~40下。做这套动作要尽力挺胸收腹,用力转动。(5)持棍转体自然站立,两手持1米长小木棍放在背部肩胛处,同时挺胸转体20~30下。(6)...
练好太极拳的基本要领答:所以,气沉丹田,不仅是中医养生的重要内容,也是太极拳健身的基本功。 在太极拳揉手(推手)中,头要自然向上领起,上虚下实,气沉落于小腹(下丹田),此时下盘稳健,周身中正,动作忽隐忽现,如物漂于水。如球滚于地,犹如不倒翁,即拳谱所云:“飘飘荡荡浪里钻,上轻下沉不倒颠。 第二:含胸拨背意内敛 含胸者,胸...