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太极拳的基本步型五种步法
太极拳
原地8式 图谱
答:
拳式编排了左右完全对称的两个揽雀尾,和左右完全对称的两个单鞭。以加强左右手臂,轮翻掤捋挤按
的基本
功练习。设置了,弓步,坐腿,扣步,马步和自然开立等
步型
。原地上步,撤步,虚点,旋腿等转换过程。方园两米,足以顺畅完成整套
太极拳
路的演练。必要时可连续重复演练,以满足运动量的需要。速度...
培养少儿武术的目标有那些?
答:
追求节奏铿锵、拳势刚烈,南拳的手法中实际上包含了拳、掌、勾、爪、指、肘、桥等多种上肢手法,尤其是桥法,这是南拳区别与其他拳种的显著特点之一;所以,在手法中,本人建议以长
拳的基本
手法为主。
步法
长拳有击步、垫步、弧形步三种步法;
太极拳
中有前进、后退、横移三种步法;南拳中有上步、退步...
长拳招式
答:
一般将查拳、花拳、炮捶、红拳等列入长拳。另外,古时
太极拳的
别称。新中国成立后,国家体委把流传广泛的查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种,根据其风格特点,综合整理创编了一种长拳。现代新编长拳吸取了诸拳种之长,把手型、手法、
步型
、
步法
、腿法、平衡、跳跃等
基本
动作规格化,按照长拳运动方法编成...
太极拳
竞赛中裁判员示分分数到小数点后几位
答:
太极拳
评分标准 (一)动作规格的分值为6分 凡手型、手法、
步型
、
步法
、身型、身法、腿法,跳跃平衡与规格要求不符者,每出现一次轻微错误扣0.05分;每出现一次显著错误扣0.1分;每出现一次严重错误扣0,2分,一个动作同时出现多种错误时,扣分不得超过0.2分;多次出现同一种错误时,扣分不得...
杨式85式
太极拳的
口令
答:
杨式
太极拳
85式拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之;练法上由松入柔,刚柔相济,形成独特的风格。其口令如下:第一段 第一式-预备势 第二式-起势 第三式-揽雀尾 第四式-单鞭 第五式-提手上势 第六式-白鹤亮翅 第七式 -左搂膝拗步 第八式-手挥琵琶 第九式...
在练武方面,跑步和马步哪个对腿部的锻炼效果更好?
答:
第二步,一天增加10下,一日不可断。 第三步,三月后,便可一次完成1000下;如能到2000下更好;一次不要超过10分钟(一般一分钟200下)。 第四步,当达到1000下时,不再冲
拳
,只习四平式马步桩功,静站即可。如是达到10分钟则结束,意守小腹3分钟。 第
五步
,当达到第四步不费力时,双手握拳屈肘做双峰贯耳式(拳心...
燕青拳风格特点
答:
燕青
拳的
实战技巧注重实用,如远踢近打、贴身摔、贴身靠等
基本
招式,强调攻守合一,攻防要害并举,手脚齐发。身法上,强调腿功,如抱桩、马形、鸡形、蛇形等,配合挺胸收腹、歪腰斜胯的身型变化。手型丰富多样,手法灵活多变,脚法则包含踢、蹬、踹等多种。下盘功夫是其重点,包括
步型
、腿法和
步法
的...
少林太祖长
拳的
拳法有什么特点?
答:
长拳特点是姿势舒展大方,动作灵活快速,出手长,跳得高,蹦得远,刚柔相济,快慢相间,动迅静定,节奏分明。长拳吸取了查拳、花拳、炮拳、红拳等之长,把长拳类型的手法、手型、
步型
、
步法
、腿法、平衡、跳跃等动作规格化,按照长拳运动方法编成各种
拳
械套路。弹腿是一种以屈伸性腿法为主,并配合各种...
59式是什么动作
答:
太极拳
实用拳法第59式——右金鸡独立。1、第1个动作:接上一式动作,眼法不变,向前。身体稍稍右转再变左转。
步型
变为一个小正马步。两手为下掤法。2、第2个动作:眼睛向左。身体向右。步型不变。手上动作为左掤法。3、第3个动作:眼法不变,仍然向左。身体向左转。步型变为一个左弓步。手...
高校武术教学中手型、手法如何实施教学?
答:
多是长拳、
太极拳
钩型。5楼(五)手法 手法是上肢技击方法的总称。包括拳法、掌法、勾法、爪法、指法、肘法六种。 1.拳法 (1)冲拳 冲拳是一种以拳面为力点,拳由里向外直线伸出的拳法。其方法是:两脚开立,与肩同宽,双手握拳,收抱于腰间,双肘向后夹紧。头正、挺胸、收腹、塌腰、腰胯稍向右拧转同时左...
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