最近总是感觉没有力气,晚上还失眠,呼吸急促,怎么办?答:回答:问题分析: 失眠是精神过于紧张,压力大等 客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以 解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。 意见建议: 在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,...
最近失眠是什么原因答:问题一:最近老是感觉失眠,是因为什么原因造成的? 在引起失眠的众多的因素之中,最重要的是心理.精神因素,它可以占到慢性失眠患者的65%,例如情绪紧张不安,心情抑郁,过于兴奋,生气恼怒,恐惧,焦虑等,心理因素可以引起失眠,反过来,失眠又能影响到人的心理,失眠使人精力不足,精神萎靡,注意力不集中,情绪低沉,并影响到人...
抑郁焦虑还失眠该怎么办?是什么原因?答:根据自身条件,培养一些兴趣爱好,坚持去做,让你的精神,常常在你的爱里遨游。 抑郁,焦虑,失眠就像三胞胎, 起源于同一个因素又各有区别, 三者都起源于情绪, 负面情绪被压制积累就是抑郁, 把情绪波动太大浮躁不安就是焦虑, 情绪引发心堵心闷就是失眠, 因此焦虑抑郁失眠的根源都是情绪, 所以管好我们这个 保持好...