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女生基础代谢1300正常吗
基础代谢
偏低,如何提高自己的基础代谢呢?
答:
你绝对听说过一个神奇的名词:“
基础代谢
率”。这是一种只要提高一点,就可以轻松帮你实现减重,塑造完美的身材的东西。那它由什么决定呢?有科学家指出:基础代谢大部分取决于人的活动状况、环境条件、年龄、性别及人体体重 (或人体表面积),而以下几点,则可能导致你代谢下降!01睡眠不足睡眠时间是身体...
基础代谢
每日1236千卡
正常吗
答:
非常
正常
啊,一般成年人,
基础代谢
在1000到1600左右,
女生
的话1000到
1300
都有,根据体重和体脂率的不同会有上下浮动,男生就更高一些,如果你的肌肉比率高,那基础代谢还会更高。因此1200多大卡的基础代谢是在正常范围内的。如果你想增加基础代谢,那就需要进行健身塑型,增加你的肌肉比率。
我身高158体重45kg今年20,
基础代谢
率1220.76算
正常吗
?请问
答:
基础代谢
率没有
正常
不正常的说法,只有高低之分。如果你是
女性
,这个勉强算是可以,如果是男性,那太低了。男性一般在1500左右,女性在
1300
减肥已经节食了,怎么恢复
基础代谢
不反弹?
答:
嗯,
正常
成年人的
基础代谢
。
女生
就是110200到
1300
左右吧。如果是男生的话会更高一点儿。加上你平时正常的工作。嗯,正常的活动,走路,吃饭,再加上你运动。你每天怎么也得消耗一千七八吧。防止。代谢降低,你怎么也得吃到1500?你是700太少了。你吃多少,代谢就会降到多少啊。你现在就别管减肥的事...
如果一个人的
基础代谢
率是
1300
大卡,这是指共摄入1300大卡还是指消耗后的...
答:
都不是,
基础代谢
率的单位为kJ/(m2·h)(千焦/平方米/小时),因此
1300
大卡表示的应该是基础代谢,也就是指此人空腹平躺时所需的最低热量为1300大卡。人体在18~25℃室温下,空腹、平卧并处于清醒、安静的状态称为基础状态。此时维持心跳、呼吸等基本生命活动所必需的最低能量代谢,称基础代谢,而...
什么是
基础代谢
。我在欧姆龙身体脂肪测量器上基础代谢是1721,这个表 ...
答:
你很胖吗?
基础代谢
率指身体在不动的情况下自身所消耗的能量为基础代谢率 比如 心脏跳动 肺呼吸等这些 一般供能是基础代谢率乘各种体力所用的基数 比如基础代谢率为1400 如果是轻体力活 就是男1400乘1.4 女1400乘1.2 大概就这样 这个主要就是看我们需要供能的一个参数 ...
我的
基础代谢
率是
1300
kcal左右 那麽我如果一天的摄取量是刚好是1300 但...
答:
首先,
基础代谢
的概念就是维持人体
正常
活动所需的最少能量。一般来说,人不可能一天都处于不运动的最低耗状态吧?对于一个普通人的正常生活来说,基础代谢能量是实际消耗的70%左右。当然,这是平均值,根据每个人生活状况和生活习惯也会不同。那么,你
1300
千卡的基础代谢,以70%的比率,实际一天消耗的...
14岁
女生基础代谢
率1154算低吗
答:
不定,很
正常
,通常成年
女性
的
基础代谢
率也只在
1300
左右。有过力量训练的女性,在1500左右。
必备食谱不用节食也能瘦吗?
答:
成年
女性
每天
基础代谢
在
1300
~1400左右,根据身高体重有的也可以在1600。基础代谢是什么意思呢?也就是说,你每天吃1300~1400卡的食物,就算坐着不动,这些能量也可以被你自己的身体消耗掉!但是我们不可能完全不动啊,所以说热量的摄入要大于基础代谢才能够满足我们每日所需,即使是减脂的
女生
,每天也要吃...
力量训练一小时消耗多少大卡?
答:
力量训练能够帮助燃烧大量的大卡路里,每小时大约在300到500大卡之间。对于
正常
成年人来说,
基础代谢
率大约是
1300
大卡,加上日常活动的消耗大约300大卡。进行一小时的力量训练,大约会消耗400大卡的热量,相当于一天总共消耗2000大卡。因此,在增肌期间,我们需要摄入超过2000大卡的热量,甚至达到2500大卡。早餐...
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