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女生多少斤能练出马甲线
身高160体重112一般多久
才能练出马甲线
?(这里是妹子
答:
一般身高160cm,体重112
斤
的
女生
,每周练3-4次,每次练1小时,一个月左右就会有效果,3个月的时候马甲线就会比较明显了。
练出马甲线
或者川字肌腹肌,重点在腹部脂肪的减少,一般女性的话如果做到腹部没有赘肉的程度川字肌基本上就已经有了。具体要多久才能看出马甲线,要根据个人身材而定。练马甲线...
我十八岁,身高一米六五,体重九十
斤
,
能练出马甲线
吗???
答:
你太瘦了。就算
练出来
也不好看。起码120
斤
。多长点肌肉
80
斤能练马甲线
不?
答:
1.80
斤
的人正好
能练出马甲线
。2.网上都有教程,你可以给网上教程做,坚持下去就可以练出来了。
我155CM 105
斤可以练马甲线
么?
答:
你这个身高和体重完全是可以练习
马甲线
的,但是要有科学的方式方法
130
斤
160cm的人
可以练马甲线
吗,我是属于腿比较胖的,肚子还好,不是什么...
答:
可以练出马甲线
。练出马甲线或者川字肌腹肌,重点在腹部脂肪的减少,一般女性如果做到腹部没有赘肉的程度川字肌基本上就已经有了。川字肌的锻炼方法:1、一定是要跑步,慢跑配合冲刺40分钟到1个小时。2、没有条件或者不愿意出门,可以原地跑45分钟以上。慢跑或者原地跳一周4到5次。3、仰卧起坐,3-5...
练出马甲线
要多久?
视频时间 00:15
女
身高一米六三体重128 怎样能
能练
岀
马甲线
答:
在不减脂的情况下,任何腹部的力量训练都不能让你练成
马甲线
。因为力量训练过程中肌肉使用的能量来自于糖,而不是脂肪。因此力量训练是无法直接减掉体内脂肪的。平板支撑是静力性练习,其对腹肌的
锻炼
效果很好。想露出马甲线的话,你得让自己的体脂率低于20%才有可能,这就需要你做有规律的全身大肌肉群...
女孩子
如何快速拥有
马甲线
?
答:
方法二:要有一个强大的耐心和动力 众所周知,修炼马甲线的过程是十分痛苦的,你需要注意自己的饮食,还要注意自己的饮食规律,不能暴饮暴食,更不能摄入过多的能量。我们要明确修炼马甲线的动机,如果你是因为肥胖而修炼马甲线,很有可能会练不出马甲线。你要时时刻刻告诉自己,你一定要
练出马甲线
。...
一米七的
女生
94
斤可以练出来
腹肌吗?
答:
看体脂率,腹肌每个人都有,一个是减少腹肌外面脂肪覆盖,另一个是强化腹肌训练。一般170,94
斤
容易有
马甲线
我140
斤能练出马甲线
吗
答:
是否
能练出马甲线
不是看你体重,而是看你的体脂率,就是你身体脂肪的含量。体脂率低于15%,会非常容易就练出来的。
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