00问答网
所有问题
当前搜索:
学生餐菜谱中餐和晚餐
我是高一
学生
,求一个周的营养
菜谱
(要有
中餐和晚餐
)。
答:
早餐:豆浆/牛奶/+馒头/包子/面包+鸡蛋+水果(可以分次吃,比如先吃豆浆+馒头,半个小时后再吃水果),其实我觉得吧最好的,总之,早上要吃丰盛一点,丰盛指的是营养 午餐:饭+青菜+肉(鸡肉啊鱼肉啊牛肉什么的)+汤,午餐要均衡,各类的营养最好也都要有 下午加餐:水果 晚上:清淡一点就好了,...
十种素食
菜谱
搭配
答:
中餐
腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭1碗
晚餐
素炒西胡芦、番茄冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 周二:早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把 中餐 豆腐蘑菇汤,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭1碗 晚餐 红烧素鸡,炒土豆丝,凉拌白菜心 米饭...
学生
党,减肥!!求三餐减肥
食谱
... 不要太过了。 学生桑不起。
答:
表示节食减肥的同时就别运动减肥了,万一跑着跑着晕倒怎么办?以下是我目前使用的减肥
餐
谱,早:豆浆或一杯无糖酸奶(君乐宝酸奶有一种绿包装的,呢个就可以),一个水煮鸡蛋只吃鸡蛋白。(绝对不可以吃面包)午:可以吃蔬菜,(不可以吃土豆 粉条 )可以吃豆腐干豆腐什么的
晚饭
:可以吃几块豆腐干...
小
学生
营养
食谱
有哪些?
答:
具体
食谱
建议 早餐:全麦吐司配鸡蛋,一杯牛奶,一个苹果 早点:香蕉,一小把坚果,一杯酸奶 午餐:米饭,红烧肉,炒青菜,西红柿蛋汤,一个水果 下午茶:一块蛋糕,一杯牛奶
晚餐
:面条,清蒸鱼,蒜蓉西兰花,一个水果,紫菜蛋花汤 夜宵:一杯热牛奶,一小碗小米粥 注意事项 多样化搭配,保证营养...
学生晚餐
吃什么比较好?
答:
晚餐
营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康。晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。 注意食物搭配,包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切,对于每一餐来讲,一碗...
求助:高考考生备考时期的营养
餐菜谱
答:
下面是一份供参考的高考前6月2日—6日营养
食谱
,请各位家长根据自己孩子的实际情况确定自己的食谱:6月2日,星期四 早餐:苹果酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆。水果:香蕉(或黄瓜)1支。
中餐
:二米饭(黑米、标米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤。
晚餐
:豆浆稀饭...
求留
学生
营养
菜谱
答:
3.
中餐
...优酪乳500克 4.
晚餐
...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳 早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没...
17岁
学生
用的
食谱
答:
1吃篇 减肥期间怎么吃是一个大问题,我建议的就是:少食多
餐
不饿不吃 晚点不吃 越纯越吃 第一低卡 甜品准时 ~我现在解释一下。少食多餐好理解,就是把每次吃的食物量减小,不饿即可~同样不饿不吃就是不感到饿就坚决不吃东西 这样就会保证我们可怜的胃不会越撑越大。晚点不吃就是晚上过了...
小
学生
每日早
餐食谱
答:
小
学生
早
餐食谱
如下:早餐一:黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋。早餐二:砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱。早餐三:番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干。早餐四:牛奶燕麦粥、鸡蛋白菜肠粉、鸡肉吐司披萨。早餐五:牛奶、紫薯煎蛋汉堡、馄饨。早餐六:牛奶燕麦粥...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜