如果一个人长期在夜里难以入睡,应该怎么样去调理?究竟何原因导致...答:睡觉时,切忌明灯高照,因为光线太强,易使人兴奋,难以入睡。如果长期开灯睡觉,身体内控制新陈代谢的“生物钟”就会被扰乱,不仅会导致疾病发生,还会影响睡眠。高招3 调节心理克服失眠大多数失眠是由心理因素引起的,只要能够自我调节心理活动,是可以克服的。有些失眠者,每到晚上,就不由自主地紧张起来,可是神经越紧张也...
心里很没安全感,听到恐怖故事就怕半天,晚上睡觉经常会睡到一半就醒了...答:佛跟我们说,至心忏悔,真诚心悔过,断恶修善,改过自新,业障病也可以能够恢复。所以一切病痛没有不能治的,要懂得方法,要了解疾病的根源。上面的是我从网上摘来的,不知对你有没有帮助。向我昨晚,睡之前读了佛教方面的内容(书名叫初机敬业指南)给别人听,这是在做功德,是善事,结果,这么长时间了,我第一次一觉睡...