00问答网
所有问题
当前搜索:
快走80分钟可以消耗多少热量
三万步
消耗多少卡路里
答:
对于大多数人而言,除去正常生活所需
消耗的热量
(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。步行的速度可分为慢走(50~
80
米/分)和
快走
(90~110米/分)。刚开始锻炼的人或年老体弱者可选择慢走或慢走、快走交替进行的运动方式。一般是慢走5
分钟
,再快走5分钟,交替进行,每隔1~2周...
有氧运动的注意事项有哪些
答:
持长杆走30
分钟
所
消耗的热量
:1059焦。 2、游泳 游泳也是有氧运动的一种,而且游泳所消耗的能量并不比跑步要少,游泳是最有效的减肥方式之一,在进行游泳时,需要全身肌肉的进行运动,对提高我们的心肺功能十分有效,只是很多人不太会游泳,那么可以用在游泳池中
快走
来替代,这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也...
快走
算是有氧运动吗?
答:
2.
快走
是最好的有氧运动 快走不仅能够强身健体、增强人体免疫力,还能够加速消耗能量,减肥瘦身,保持美丽身形曲线。剧研究表明,成年人每天步行半个小时,能够增加
消耗热量
30%。每天步行一公里,能够减少约0.3公斤的脂肪。所以快走对减肥强身的人群非常有帮助。每天快走半个小时,能够预防老年中风、糖尿病、心脏...
快走
和慢跑哪个更加减肥?
答:
1、慢跑的优点:运动负荷量较高的慢跑运动,当然也是更能使减肥运动进阶。2、慢跑的缺点:慢跑运动对足部及腰部的负担较大,这两个部位有伤患的人就要避免了。1
卡路里的消耗
所需,步行为19步,慢跑为10步。而每100卡路里的消耗,需步行26
分钟
,或慢跑13分钟。
快走
和慢跑哪个更加减肥 *适合减肥的运动...
每天
快走80分钟
,瑜伽课一节,自行车40分钟大约
能消耗多少热量
答:
消耗多少热量
跟你的身体肌肉含量,基础代谢率,运动强度,当时的身体糖分多少都有关系。因人而异,每个人的都是不同的。难道每个人做这些运动消耗的都是相同的吗?
每天步行5公里能减肥吗
答:
2、中级步行训练计划 1-2周:间隔锻炼比例2:2(
快走
2
分钟
,再慢走2分钟)。3-4周:间隔锻炼比例3:2(快走3分钟,再慢走2分钟)或(快走2分钟,再慢走1分钟)。5-6周:间隔锻炼比例3:1(快走3分钟,再慢走1分钟)。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cb
80
65380cd79123a2ab895ba0345982b2b78051"target=...
骑自行车半小时多
能消耗多少卡路里
?
答:
办公室工作 1.8 实验室工作 2.3 烹调 2.1 轻度清洁工作 3.1 中度清洁工作(擦窗等) 4.3 轻微活动(台球、高尔夫球等) 2.5~5.0 中度活动(划船、跳舞、游泳等) 5.0~7.5 重度活动(足球等) 7.5以上 不同活动
消耗
90千卡所需时间 活动项目 时间(
分钟
)睡眠
80
步行、跳舞、游泳 18~30...
用甩脂机每小时
消耗多少热量
答:
办公室工作 1.8 实验室工作 2.3 烹调 2.1 轻度清洁工作 3.1 中度清洁工作(擦窗等) 4.3 轻微活动(台球、高尔夫球等) 2.5~5.0 中度活动(划船、跳舞、游泳等) 5.0~7.5 重度活动(足球等) 7.5以上 不同活动
消耗
90千卡所需时间 活动项目 时间(
分钟
)睡眠
80
步行、跳舞、游泳 18~30...
每天运动
消耗多少卡路里能
减肥
答:
每日需
消耗热量
=15400/30=514
大卡热量
每天消耗514大卡热量难度还可以,跑步需要跑6公里左右,骑自行车因人而异,怎么说也得每天骑行16公里才能达到运动量 减肥这事情贵在坚持,是需要持之以恒的!祝你减肥成功! 以下是我的个人看法。拿我来举例子吧,我每天运动消耗400左右
卡路里
,四天减重0.4公斤,...
快走
算有氧运动么?
答:
2.
快走
是最好的有氧运动 快走不仅能够强身健体、增强人体免疫力,还能够加速消耗能量,减肥瘦身,保持美丽身形曲线。剧研究表明,成年人每天步行半个小时,能够增加
消耗热量
30%。每天步行一公里,能够减少约0.3公斤的脂肪。所以快走对减肥强身的人群非常有帮助。每天快走半个小时,能够预防老年中风、糖尿病、心脏...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜