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怎样长高长胖
...身高一米五,体重才33公斤,我要
怎样
做才能够
长高长胖
?最重要的...
答:
1、多跑步,腿迈开来跑
。2、
都喝牛奶和鸡蛋
,每天都要的。3、
发育期多吃饭菜,一定要多吃哦
。4、
体能锻炼,身体加强锻炼
。5、
在家练劈腿,韧带拉开,腿伸直
。温馨提醒:不要特别在意身高体重,小时候瘦的矮的长大都会变胖变高的,只是时间的问题,不要担心。
怎样长高
点,变胖点魁梧点
答:
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可
。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡!你没事就打打球吧,挺长个子的,注意别伤了,我就骨折过,扭过脚~还有就是要
喝奶
,我是晚上睡前喝的,你也可以试一下,看看有没有效果,
多运动多喝奶
啊 ,身体是第一位的 不要信那些...
怎样
锻炼可以
长高长胖
答:
你好!
多跳绳,打篮球,多喝牛奶或者酸奶
,早上起床的话最好喝一杯酸奶,早上不能空腹喝纯牛奶,
晚上睡前可以喝些热的纯牛奶
,帮助钙的吸收,晚上睡觉一个小时之前最好不要剧烈运动,不然晚上会打呼噜的,早上要是出去运动的话最好是从起床半个小时~一个小时再出去运动,不然器官会从休息状态一下调整...
怎样
才能
长高长胖
?
答:
加工类碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而,
限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材
。此瘦身食谱的周期为两周,在14天瘦身计划中,患者只能吃适量的蔬菜,但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态:依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。最...
如何长高长胖
答:
长高
的话 就是多运动 尤其是打篮球 和做引体向上 等
长胖
的话 除了多吃以外就是健身
怎样
才能
长高
,
长胖
,大家速度点说...
答:
今年23岁,属兔,现在身高才163cm,不到55kg...急需长高,长胖,
怎么样
才能
长高长胖
...我工作每天必需在电脑前至少8小时,甚至12小时,早饭吃不上...本人虽瘦,但是精力很好,体力也好(可以说是... 今年23岁,属兔,现在身高才163cm,不到55kg...急需长高,长胖,怎么样才能长高长胖...我工作每天必需在电脑前至少8...
怎样
可以
长高长胖
答:
长高
的话,只能补充钙质了!多喝牛奶和蛋白质多的食物!每天早上2个鸡蛋和牛奶1杯是必须的了!骨头汤之类的多吃点!
长胖
的话,很简单。多吃肉,猪肉牛肉的多吃点还要面食之类的。零食多吃也可以胖,不过会长肥肉哦。
怎样
可以再
长高
、
长胖
些?求有效方法
答:
我弟弟在骨骼闭合前、每天晚上跳绳10分钟、饮食上多吃含蛋白质高的食物:牛奶、牛肉、猪肉、猪蹄、鸡、鸡蛋、黄豆、黑豆、此外芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高、2个月从180cm长到182.5cm,胖了5斤,很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢 ...
怎么样
才能
长高长胖
?
答:
长高
可以打篮球啊
长胖
就多喝些炖的汤,营养的东西.含脂肪多些的.也可以吃泡菜和饭,先让自己口胃大开以后就会多吃点东西了.不要给自己压力 如果有太大的压力就长不胖的反而会瘦
怎样
才能让孩子
长高长胖
答:
个子的高矮是由父母遗传和个人骨骼钙质等等因素形成的。可以多补充31种营养,它不含激素,没有副作用,口碑也是相当的好,同时加强运动,保证高质量睡眠。
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