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想要扣篮摸高要多少
身高
多少
才能
扣篮
?
答:
谈到
扣篮
,正规篮筐是3.05M的 按照175身高来讲,原地
摸高
普遍在230CM左右 距离篮筐的还差75CM 而要扣进去还要再加20CM 所以175身高的人要跳至少95CM也就是将近1米的弹跳。普通人没锻炼的普遍弹跳在40CM左右,运动健将有些能达到70CM 而专门锻炼弹跳的可以有80 或者90 CM。这些只是纸上谈兵,真正...
我176cm要跳多高才能
扣篮
答:
先测你原地
摸高
(就是原地不垫脚伸手的最大摸高)不用测臂展什么的 然后你再尽全力助跑看能跳多高 减去原地摸高就是你的弹跳 一般176的人原地摸高在225~230 而
扣篮
得325~330左右 也就是说你
需要
跳一米 弹跳是可以练的 别去练AA4 也就是楼上说的美国最著名的纵跳训练法 这个训练也称“美国...
本人15岁,身高172,垂直
摸高
245,有可能
扣篮
么?,有什么简单增加弹跳的方法...
答:
篮筐3.05 要
扣篮
就是整个手掌要过去,差不多要跳到3.25到3.30 也就意味着你要有80cm加的垂直弹跳 。 亚洲人的极限能到1.2米 建议你可以去买些沙袋绑脚上,平时就戴着,锻炼小腿肌肉 网上也有很多视频教程,但千万不要过于激烈,练弹跳是个较缓慢的过程,不要急功近利,否则会对你的身体,...
我现在身高183,要跳多高才能
扣篮
答:
你垂直50cm?算算。身高183,正常的话原地
摸高
230出头。
扣篮
得超框24cm(球的直径)也就是305+24-230约等于1米!!!不过不一定框都是标准的。一般室外的其实只有3m。所以还是有希望的。我181cm也在练。以前只能勉强双手摸板,现在能原地轻松单手抓框了。练了三四个月吧。具体怎么练的,咱可以邮...
...能摸3.05篮筐超半只手,请问我脚离地多高,大约什么时候能
扣篮
...
答:
一般来说,只要超过篮筐一只手就可以
扣篮
了。所以你只
需要
再把弹跳提高5,6公分,练习一下腹部肌肉,就可以扣篮了。除了弹跳,你还需要注意练习自己的腰腹力量。因为一般情况下,一个人托球扣篮时的起跳高度会比
摸高
时的弹跳高度要低。所以,腰腹力量对扣篮的影响也很大 ...
...身高180公分
摸高
大概310公分请问能
扣篮
吗
需要
怎么练 谢谢_百度...
答:
要能
扣篮
至少超过篮筐半个小手臂,篮筐高度为305公分,半个小手臂也就是20几公分,所以目前你还扣不了!要练弹跳的话可以用一下方法。练弹跳分两种:1)跳得高且弹速快,起得快,落得也快!再起就比别人快,用于抢篮板比较合适!有效方法:每天抽出两至三次时间跳跳绳!小兔跳!小兔跳:蹲下,手...
站立
摸高
235能
扣篮
吗?
答:
站立
摸高
235能
扣篮
。扣篮(Slam Dunk),又称为
灌篮
、
入樽
,是篮球比赛的一种常见得分方式,篮球运动技术名词。扣篮时,运动员高高跃起并用力把球扣进篮框内,即单手(或双手)自上而下迫使篮球入框。其具有护球好、持球点高和不易被封盖等优点。通常分为原地跳起扣篮和行进间跃起扣篮,单手和双手...
大概
摸高多少
可以
扣篮
,我有可能吗,要是可能一般来说多久可以扣篮,还有...
答:
原地起跳
摸高
至少要到310才有可能
扣篮
,你现在站地摸高220的话,差90,再加上你还能长还有现在的弹跳还行,多多练习腿部和腰部肌肉是很有希望的
身高180CM
扣篮需要摸高多少
?垂直弹跳
要多少
?
答:
身体尽量拉伸会变长,所以就相当于站立
摸高
多个十公分左右),助跑的话只要肯练不是太难,如果是正值青春的话,每天小100个蛙跳坚持一个多月应该就稳了吧(ps:一般对抗中
想要
扣或者比较高的舔篮还是要有比较好的腰腹力量的,所以想要实用的话也要练腰腹,瘦人八块腹肌,正常的六块,否则没戏)...
摸高
3.2米左右。身高1.82米。为什么还扣不了篮,偶尔扣进过。希望有人...
答:
我相信你现在的弹跳也不会很差,你只是还想快速的提高自己的弹跳,我刚才就说了.你之前练的都是些大的训练方法,现在要注重的是那些细节的锻炼方法,还要注意饮食,不要让自己长得太胖,宁可瘦些也不要胖些.因为瘦的人往往都是跳得非常高的,像腿上绑些什么东西啊什么的,那最好不可取,我以前试过,...
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