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手脚肌肉用力就酸痛
...折角那个地方的
肌肉会酸疼
,请问是什么原因?
答:
多半是因为平日运动量不足,然后等可以运动的时候又贪多又贪快才非常容易导致
肌肉
痠痛,原因根本跟过度运动没有甚麽关系啊!但是不管是真正的频繁运动者或者是周末运动员都一样,除了运动量的循序渐进之外,最重要的是运动前的伸展及热身,运动后的放松及伸展就可以减缓非常多
酸痛
问题。髂腰肌拉伸方法与...
老年人
手脚
都抽筋是怎么回事
答:
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使
手脚
有暖意。4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿
肌肉
拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后...
手抽筋怎么办
答:
在急性期,也就是抽筋发生时的处理,患者需即刻休息,对抽筋的部位轻轻按摩,并将抽筋部位的
肌肉
轻轻拉长,因当你将肌肉拉长时,会使肌腱的张力增加,当张力达到某一强度时,神经会将冲动传至大脑,大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可
用力
过猛,以免拉伤肌肉造成二次伤害。短...
两手手指
酸痛
,拿东西无力,这是怎么了?也没怎么
使劲
。
答:
只要身体任何部位经常出现麻木、
酸痛
、肿胀,就要及时检查血糖,老年人尤其要注意。 二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时,服用了黄连素或痢特灵后,
会
引起
手脚
麻木;在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了,也会出现手脚麻木。 三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、
肌肉
萎缩、
四肢
无力。
手脚
抽筋要吃什么好?》
答:
②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。③要注意保暖,不让局部肌肉受寒。三、腿抽筋的应急处理 平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后
用力
伸腿,小腿
肌肉就
不抽筋了;或...
经常
手脚
抽筋怎么办谢谢了,大神帮忙啊
答:
平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底
肌肉
紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。 伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助...
小腿经常抽筋是怎么回事儿,应该怎么办?
答:
三腿抽筋的应急处理 平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后
用力
伸腿,小腿
肌肉就
不抽筋了;或用双手
使劲
按摩小腿肚子,也能见效。 如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗。 最简单的就是抽筋的时候要放松~再慢慢伸直脚 腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。 平时...
手
一使劲就
麻了 手指僵在那里动不了 过几秒就好了
答:
危害介绍 手指麻木是肢体运动神经受损的一种独立性疾病,大多是由于中风偏瘫、糖尿病、神经炎以及颈椎病、腰椎病等引起。运动神经纤维周边的微细血管被堵塞,压迫运动纤,致使运动神经纤维严重受损。神经的传导能力和传导速度下降,出现
手脚
麻木。严重者可发展为肢体瘫痪、
肌肉
萎缩等惨痛症状。
做了平板支撑后背疼
答:
做法:可以用拿捏法,用拇指、食指、中指和无名指成钳形,
用力
将腰背部肌肉(或肌腱)反复捏拿提起,可持续拿捏30-60秒。热敷 很多人做完平板支撑后会在第二天出现背部肌肉疼,是因为背部用力后产生乳酸堆积产生的
肌肉酸痛
,而热敷能够扩张血管,改善局部血液循环,促进
手脚
等容易产生乳酸部位的新陈代谢...
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