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扣篮180cm
一般多高才可以
扣篮
啊??
答:
我只有1.76,只能摸到篮筐,虽然我扣不了,但是还是想跟你分享一下提升弹跳的方法(真羡慕你小小年纪就能有
1.80
,叔叔都24的)首先你要知道想跳得高比不是只有腿部力量就可以的,而是一个全身都要努力的活。从跟腱、小腿、大腿、腰腹到上肢都要有协调的配合。1先蛙跳(手背后,蹲着跳)2深蹲(...
请问165
CM
想要
扣篮
至少要跳多高
答:
篮筐是3.05M,蓝板上沿是3.95M,尺寸是:横宽
1.80
米,竖高1.05米,下沿距地面 2.90米 身高165
CM
,估计手臂伸直高出头顶40公分差不多,也就是说你原地指尖差不多距离篮筐1米左右,要
扣篮
要过篮筐最少也要大半个手,再加上10CM左右。所以你要蹦110CM以上(双腿垂直距地面距离)16岁时,...
跟腱接近23
cm
,算长的吗?身高1米8,能练到轻松
扣篮
吗?
答:
我185能
扣篮
。只要能坚持辛苦练习弹跳!绝对能。你知道吗,NBA里面的拉塞尔维斯布鲁克,大学时才能扣篮。伊塞亚托马斯。175飞跃中锋扣篮!虽然黑人体质好。但不至于好太多,相信我举的这两个例子也能看出来。相信自己绝对能做到
怎么
扣篮
啊?
答:
并且人为设置一些障碍,尝试运动中
扣篮
,等熟练后找朋友做活动靶来防守你只要意思到了不要真正阻碍你,在这样情况下练习。现在基本上ok了。 4,高个子朋友要特别注意自己的腾空高度和动作潇洒程度,以及难度。不然你的扣篮没意义。不算什么。一个190cm以上的扣篮不算什么,没有值得炫耀的。同样一个经过训练的
180cm
-185...
182
cm
.能
扣篮
吗?
答:
当然可以阿,不过太重了,应该先减到145左右,然后在练弹跳。
扣篮
的要求:1、有足够的欲望,2、有出色的弹跳,3、有一定的暴发力,4:几乎单手可以抓球。练弹跳可以用美国著名弹跳训练法,不过要适量。另外也要训练身体其它部位,因为扣篮需要整体的协调。
身高
180cm
,能摸篮板,摸时最高能跳到中指第二节触板底,请问要练多久可双...
答:
中指第二节差不多6
厘米
的样子,那就是说你的摸高是2米96左右。双手
扣篮
一般要超过篮筐30厘米。篮筐是3米05 如果你练弹跳的话我也不知道你是哪种练法。如果是练AA4的话,半年后你才能双手掉在框上。再来几个月的其他弹跳训练差不多就可以扣了。如果只是一般的弹跳训练。至少要1年半以后才能扣篮。
一般身高要有多少就可以
灌篮
了
答:
一般身高要有多少就可以
灌篮
了 这个主要看弹跳。 记得内特罗宾逊吗?身高只有1.75米(5尺9寸),但是他是2006年NBA全明星
扣篮
大赛冠军 、2009年NBA全明星扣篮大赛冠军 、2010年NBA全明星扣篮大赛冠军。 通常情况下国际篮联规定篮筐的高度的统一标准是3.05M ,按一般通常量的弹跳能力(垂直50-80
cm
...
我14岁,
180CM
,能摸310CM,以后能
扣篮
吗
答:
你才十四岁,还有足够的生长空间,如果加强弹跳力,
扣篮
是指日可待的,但是还能长高多少,就看你的身体条件了,最好从现在开始吃些含钙量高的食物,最好不要和碳酸饮料,那东西对你百害而无一利,良好的生活习惯也是长高的重要条件,最后,是多打球,多运动。弹跳的好坏,是和小腿肌肉,跟腱长度有关...
多高身高能
扣篮
?
答:
超过1.60就可以
扣篮
。扣篮主要还是要看弹跳力的。下面是练弹跳的方法 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前。2、向上跳离地面最少20到25
cm
。(若觉得容易的话,可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。接下来,只需重复以上步骤。迅速提高弹跳...
我身高178cm,臂展
180cm
,需要多大的弹跳才能
扣篮
答:
,能
扣篮
也没什么意思。我1米8出头,弹跳还算可以,但扣篮一点也不漂亮,也没感觉很爽。扣篮时要特别注意步伐,这样才能跳的高且稳定,在“滑翔”时把球举过头顶并贴靠篮圈,待手腕和球一超过篮圈立刻把手腕下压。记住一定要带护指和护腕,不然会肿,外场的铁环啊。。。 我在比赛(打着玩)时几乎...
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