00问答网
所有问题
当前搜索:
拉力器锻炼后手臂无力
腹肌撕裂者..大腿酸死了..
答:
撕裂者对 腹肌冲击相当大。 你的大腿力量比较差,所以力量还未用到腹部,就已经在半路停住了。就如同你做
拉力器
一样。是
锻炼
胸部力量的,但前提是你
手臂
和肱二头肌 要有力量支撑才能到达胸肌的发育。建议你先锻炼股四头肌 肌肉群。用深蹲的方法。 或者换 腹肌8分钟 来练习腹肌。
我老公有点瘦,他想长胖点该怎么办呢?谢谢!
答:
跳绳是一种很好的全身
运动
,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。 (七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,
手臂
笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20~40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条...
太空中的体育活动有哪些?
答:
有的宇航员在返回地面时,不能立即站立和行走,就是因为肌肉萎缩而
无力
反抗地球重力的缘故。前苏联一名宇航员在太空飞行6个月后返回地面时,家人给他献了一束菖蒲花,他竟无力拿起这束鲜花。 在太空进行体育
锻炼
,是对抗这种病变的有力措施。前苏联宇航员柳明,在完成175天的太空飞行
之后
不到8个月,接着又进行为期185...
我的兄弟
答:
始终是第1的他,开始对自己的体重有一些不满,所以在暑假拟定了一个
锻炼
计划:每天在跑步机上跑4千米、握力器左右手各10次、
拉力器
10次、弯力器左右手各5次。我为了保持身材才加入其中,结果他前5天兴致勃勃,到第6天就像霜打的茄子——焉了,说什么也不愿意锻炼了。 可是又过了12天,他又缠着我要陪他减肥,你...
紧肤的方法什么最好
答:
紧肤主要有以下几个方法:1、蛋白去皱纹将蛋清与蛋黄隔离,在皱纹处涂上蛋清,涂好
之后
面部放松,尽量不要有表情,10-15分钟后用温水洗净。还可以在蛋清中加入蜂蜜或奶粉,搅匀后涂在皱纹部位。2、橘子蜂蜜去皱法将橘子清洗洗净,连皮带肉一起榨汁,加入蜂蜜和医用酒精搅拌均匀。每天早晚各一次涂抹在...
如何
锻炼
腰腹力量?
答:
但是看起来还是很明显的,自己也充满自信,希望你也有所收获。胸肌:用哑铃做平卧推举,平卧飞鸟(注:哑铃必须是可调节重量的.也就是说你练一段时间之后,肌肉增长很快,但是人体有很强的适应能力,在6次
锻炼之后
,如果你再用同一个重量,那么肌肉就会长得非常缓慢,甚至不再生长.)哑铃平卧飞鸟.
拉力器
夹胸,...
如何练习腹肌
视频时间 00:33
如何
锻炼
体型
视频时间 00:18
男人自己在家健身都需要什么器械?
答:
下面我们比较5种腹肌
锻炼
动作,看看哪一种能更有效地强化腹直肌。空中登车:仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,
手臂
打开。将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作。呼气,抬起上体,用右肘关节触碰左膝,保持姿势2秒钟,然后还原。再用左肘关节触碰右膝,同样保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。健身球...
如何练胸肌
视频时间 01:25
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
涓嬩竴椤
其他人还搜
脚蹬拉力器锻炼方法
拉力器锻炼教程
拉力器锻炼胸肌图解
拉力器锻炼哪里的肌肉图解